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[5+體娛]和脂肪團説拜拜運動減肥的十大誤區

發佈時間:2013年03月06日 09:52 | 進入體育論壇 | 來源： | 手機看視頻

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體壇美女何雯娜

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誤區三：每天只運動10分鐘，什麼效果都不會有

真相：運動量的大小、強度與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似于體操這樣的輕微運動，同樣有利於維持肌肉的緊張度和關節的靈活性，有助於保持良好的精神狀態。

小編tips：每天運動10分鐘雖然短，但如果堅持下去，對塑身都會有不錯的效果。

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