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[5+體娛]和脂肪團説拜拜運動減肥的十大誤區

發佈時間:2013年03月06日 09:52 | 進入體育論壇 | 來源： | 手機看視頻

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體壇美女郭晶晶

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誤區二：空腹運動更能消耗脂肪

真相：空腹運動時，人體器官會消耗儲藏在肌肉和肝臟裏的脂肪、蛋白質與糖，所以，不應提倡空腹運動，這樣對身體無益。

小編tips：不能空腹運動，尤其是清晨，一定要用餐後再運動。如果是戶外運動，一定要避開上下班高峰期，以防肺部污染。

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