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體測新賽季減六大項 取消免測折返跑必須過

發佈時間:2013年10月21日 08:34 | 進入體育論壇 | 來源:央視網綜合 | 手機看新聞

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  體測項目從去年的10項精簡至4項,且取消了免測名額。具體4項體側內容為2分鐘強度投籃、負重深蹲、負重臥推和專項速度耐力,其中專項速度耐力測試為必須達標項目。

  ●2分鐘強度投籃

  測試球員的隊員每4秒鐘(外線球員5秒鐘)完成一次自投自搶,計算2分鐘內的出手次數和投中次數,命中率在83%以上計為滿分150分;命中率在62.5%以上計為合格的90分,以此類推。

  ●專項速度耐力

  在籃球場地兩邊線之間折返跑17次,跑4組,組間間歇2分鐘,根據4組平均成績獲得相應分數。按照身高分為1.95米以下、1.95米-2.05米和2.05米以上三個區別組,以平均成績59.0秒(第二三組分別為61.0和63.1)為滿分150分;以平均成績62.0秒(第二三組分別為64.0和66.0)為及格分數60分,以此類推。

  ●負重深蹲

  測試球員在100秒內完成80公斤杠鈴的深蹲,以最後起蹲的總重量相對值(深蹲重量體重系數)為標準進行評分標準,計算公式為:深蹲重量體重系數=(100kg×蹲起次數)/體重。以體重90公斤為測試線,設置個人綜合得分線(參照年度集訓通知要求),運動員必須超過個人綜合得分線,最後以深蹲重量體重系數13(90公斤以上為14)為合格92分,系數達到21(90公斤以上22)為滿分150分,以此類推。

  ●負重臥推

  測試球員在100秒內完成80公斤杠鈴的臥推,以最後推起的總重量相對值(臥推重量體重系數)為標準進行評分標準,計算標準和其餘要求和同“負重深蹲”。

  去年的10項體測內容為:折返跑、縱跳摸高、負重深蹲、臥推、強度投籃、三角移動、全場攻防轉換、運球折返8字上籃、3/4場衝刺、快速傳球。其中折返跑為必須達標項目。

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