在是否兼項100米自由泳這個問題上，孫楊團隊在發生微妙的變化。這一切，緣于全運會100米自由泳試水的經歷。不過不管怎麼樣，作為孫楊訓練的調劑手段第一，也作為對頂尖運動員生理極限潛能的挖掘，我們還是應該倡導孫楊和教練朱志根的這種嘗試和努力。

　　9月8日，在全運會的賽場，有一個水陸兩棲“飛人大戰”正在進行：

　　當張培萌以10秒08的成績第一個衝過百米的終點，他像張繼科一樣狂吼著撕裂比賽服，健碩的腹肌和野性瞬間引爆全場；

　　當孫楊以48秒94的成績第三個在100米自由泳邊觸壁，這幾天頻繁奪金之餘賣萌不止的他，不經意間流露出些許落寞甚至。

　　儘管這個名次在人們的意料之中，儘管決定報100米自不足10天的時間，但或許在孫楊的計算方程中，全運會的6金，都抵不上100米自這塊金牌。因為這是最能體現人類極限的，最具觀賞性最能刺激人腎上腺的，也是科技含量最高的。當然，也最能匹配他如今“自由泳之王”地位的項目。如果説他用從200米到1500米構築起自己的話語權杖的話，那麼100米自，則是皇冠上那顆最閃耀的明珠。他可以毫不低調地向世人宣城：我是世界上遊得最快的人。

　　我們在為孫楊和教練朱志根不墨守成規，勇於挑戰人類生理極限、挖掘孫楊身體的無數認知密碼的探索行為而歡欣鼓舞，也要提醒人們這樣一個事實：100米自由泳，和200米、400米再到1500米自由泳，不僅僅意味著數字上的疊加和乘方，而是意味著來自訓練內容、節奏、力量乃至思維方式的全新要求。超人菲爾普斯在自傳中回憶，自己每到100米自由泳的比賽中，都是最糾結的。它需要選手具有出色的爆發力、速度以及出發、轉身、觸壁技術，像鐘錶一樣精準，像子彈一樣飛速。

　　“這就好比博爾特跑馬拉松，他要改變的是自己的起跑方式、落腳地位、步頻等，”陳運鵬形容説，“孫楊要練習100米自由泳，需要力量素質好，每劃效果很好，轉身和出發等要做到完美銜接，他的身體位置要又高又飄。”

　　“100和1500米的訓練會有很大的差別，如果説100自需要一千米的訓練量，那麼我練1500自時需要一萬米！1500要求的是有氧，100是無氧……”孫楊也給出了專業的解釋。

　　“孫楊的絕對速度可能不會世界第一，他需要有更好的出發轉身技術，還要提高身體位置和身體流線型。他必須更強壯有力，有更多的肌肉。但對於中長距離選手來説，有太多酒肉可能不是好事情，這有點矛盾。”目前在遼寧隊顧問的澳洲名帥威德馬説。

　　或許是意識到這種變化，在100米自由泳接力和單項比賽之後，孫楊和他的團隊的思路也在悄然發生著變化：從以前通殺100米自由泳到1500米自由泳的所有項目，修正為根據實際情況考慮是否兼項100米自由泳。

　　“如果兼這麼多項，會對自己的主項造成一定影響，所以全國比賽就當是一次練習。”孫楊説，接下來國際比賽是否報100米自，得和朱指導商量。而原本打算在2012年亞運會上讓孫楊衝擊100米自由泳的朱志根，也在慎重考慮這個決策。“這次比賽，孫楊的出發不好，前半程落後0.5秒，動作頻率和幅度也不如短距離選手。我讓他參加比賽，就是讓他試水。“

　　不過，眾多業內人士都認為，孫楊不會也不應該放棄100米自由泳項目。陳運鵬説，通過練習100米自由泳，孫楊在其他項目中的技術運用特別是每劃效果都有了相當大的提高。“在準備不充分，體能儲備沒有那麼充分的情況下，孫楊依然在全運會200米自由泳比賽中游出了僅比法國的阿涅爾的世錦賽冠軍成績（1分44秒20）慢0.27秒，這就是百米訓練的帶動作用。”

　　“運動員都喜歡短距離，因為短、刺激，有競爭力，從技術上説，孫楊也許可以同時掌握這幾項技術，按照項目需求進行切換，”威德馬説，“長距離只有他一個人遊，但現在，他從頭到尾都是競爭。這對他是個刺激，需要他從頭到尾都保持警惕。”

　　在朱志根的訓練計劃裏，100米自由泳也是一個很好的訓練科目和調劑手段，以無氧來促進有氧，再用有氧刺激無氧。他甚至考慮讓孫楊在400米混合泳方面嘗試，最終極目的就是讓孫楊這樣的百年難遇的優秀運動員，能在訓練中深度挖掘。

　　“這次比賽最大的收穫，是孫楊的百米速度有了增長。以前孫楊100米自由泳最好的成績是49秒47，這次遊出了最好的成績。他的速度提高，其他的項目也肯定會水漲船高，這是相輔相成的。同樣他的中長距離，也為短距離提供了最好的保障。”朱志根説。

　　“畢竟他的身高、天賦、父母的支持、技術功底都有，如果他在今後的訓練中再精細一些、準備再充足一些，加上他的刻苦努力，一定會更強！”朱志根説，“對於孫楊這樣的運動員，訓練要精、細、化，就是説生活上要做到精，訓練計劃細，然後再很好地‘化’掉訓練內容，而不是一味地大運動量訓練。如果這個想法實現，孫楊可以統治自由泳十年！”

　　“而且，隨著年齡的增長，他以後會慢慢淡出1500米，把重心放在短距離方面。不過現在，中長距離是他的安身立命之本。”朱志根補充。