笑時是個陽光燦爛的大男孩，兇時是讓“敵人”膽汁橫流的“惡煞”。孫繼海，大連人給他的愛稱是“無敵王子”，他在戰場上的大將風度足以讓入侵或防守他的“敵人”心生畏懼。

      老爸同樣是體育健將

      繼海的老爸孫亮宗是體育學院畢業的，一直在大連搞體育，現在已經是一個很有名望的田徑名宿了，他最大夙願就是能讓兒子將來繼承自己的衣缽。繼海從小就很好運動，身體條件也很好，於是孫父就決定精心培養小繼海從事體育運動。在繼海7、8歲的時候，他一直是練跳高的，同時，懂體育的孫父也不忘了培養繼海的體能，為了培養繼海各方面身體條件，孫父還讓繼海同時練很多項目，比如乒乓球、籃球、長跑等。直到現在繼海的母親還記得，在院子裏，繼海在晾衣服的竹竿上挂一個小筐，自己拿籃球往筐裏投籃的情景。這也為今天繼海在足球場上具有良好的體能和突出的身體條件打下了基礎。
繼海來到這個世界上，就被視體育為生命的父親寄予了很高的希望。孫亮宗在兒子才四歲的時候就把他帶到乒乓球館裏練打球，培養協調能力。孫亮宗還專門在自己院子裏做了籃球筐挂起來，專讓繼海練投籃 。孫亮宗一直希望兒子子承父業，直到現在他還常開玩笑説：“要是繼海跟著馬俊仁，説不準還成了田徑世界冠軍呢。”可説歸説，兒子練了足球，孫亮宗就跟著研究足球。兒子每場比賽他都給錄下來，一有時間就和兒子一起分析。帶兒子訓練體能也是他的本行，繼海放假的訓練也全由他負責。實德隊的張亞林、鄒捷也來請他帶領訓練呢。由於先天遺傳因素和後天營養調理，孫繼海的身體發育得很好。尤其體內的脂肪含量控制在5%～10%中間，極大地幫助孫繼海提高爆發力和速度。

孫繼海與父親

      體育世家的希望

      繼海從小就帶著父親的殷切希望練起了體育，但是和別的體育生不一樣的是他從來不和別的孩子瘋鬧，雖然很愛笑，但是平時話很少。每天除了學習和訓練以外，他早早地就回家，從來不在大街上玩耍。和繼海一家住在體委大院的鄰居都羨慕地對繼海的媽媽説：“你真是生了個好兒子。”直到繼海中學畢業時，他也只到過自己家附近的幾個地方，大連其它遠一點的地方一律不知道，甚至連大連最有名的天津街、老虎灘、勞動公園都從沒有去過，繼海也因此得到了一個綽號叫“老乖”。直到現在繼海小時候的一些教練還説：“小時候的繼海怎麼看都不象踢足球的，他那時給人的印象根本就不適合踢足球。”

      險些與足球失之交臂  

      看到今天繼海在足球場上出色的表演，恐怕很少有人會知道他小時候差點就與足球無緣，而導致這一切的原因恰恰是他在體育方面突出的天賦。今天當繼海的父親提到當年自己差點斷送繼海足球前程時仍不免唏噓，不過他仍然認為憑藉繼海突出的身體條件，在田徑上也並非不能成材。時過境遷繼海顯露出在足球方面的天賦後，孫父就立即把全部身心投入到繼海踢球上了，兒子的每一次訓練他幾乎都要在場邊觀看，回家後就對兒子場上的表現加以評點，並鼓勵繼海將來能踢出個名堂來。直到今天，孫父還是錄下繼海的每一場比賽，等到繼海回到家以後，父子倆就坐在電視機前，父親操縱著遙控器幫助繼海分析每一場比賽，繼海總是在旁邊靜靜地聆聽著父親的教誨。