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當地時間21日中午，熱火繼續在豐田中心舉行訓練，備戰明日主場東部決賽對步行者的首場比賽。今天訓練中，LBJ和雷-阿倫大鬥罰球，最終還是皇帝落敗，阿倫也透露了上一輪系列賽將技術犯規罰球讓給勒布朗的原因。
熱火今天還是中午11點開始訓練，還是像前幾天的長訓練，只不過今天略早一點結束，12點40分左右就向媒體開放。記者們魚貫而入的時候，勒布朗練得正歡，惹人注目的是，他和球隊老將阿倫今天大鬥罰球。
此前，勒布朗聽從阿倫建議，在季後賽首輪淘汰雄鹿後微調了自己的罰球姿勢，屈膝幅度有所減少。勒布朗解釋説，他正在自己罰球的固定動作和阿倫所教的新動作之間找一個平衡，他還打趣説經常和阿倫在球隊內展開罰球大賽，當然基本都是他輸。韋德之前透露過，他也和阿倫比過罰球，就贏過一次，“贏球之後，再也不和雷比罰球。無論如何，我贏過他一次。”
今天，球員們在熱火朝天練球的時候，韋德在中部的籃筐下面練習罰球，而遠端，勒布朗和阿倫正在比拼罰球。帶他們練球的助理教練作為裁判，負責計數，兩人每次罰5個，一共5輪。勒布朗先罰，第一輪5中4，第3次罰球罰丟，而阿倫上來氣定神閒，5次全中。
兩個人的罰球姿勢迥異，LBJ罰球總是先彎腰後，再調整姿勢罰球，看上去動作不連貫，而阿倫是站到罰球線後，背直如松，沒有絲毫的過渡動作，上來就是果斷罰球。兩個人的罰球功力很快顯現，勒布朗第二輪5罰3中，阿倫還是全部命中。五輪下來，阿倫25投全部命中，勒布朗25罰20中，罰丟第五個。最後，勒布朗笑嘻嘻地將皮球扔走，無奈認輸。
勒布朗職業生涯罰球命中率是74.7%，本賽季是75.3%，而阿倫這兩項數據分別是89.4%和88.6%，這將近15個點的差距真不是一點兩點。
就在上一輪對公牛季後賽的第5場，熱火第二次技術犯規罰球的操刀者不是慣常的阿倫，而是勒布朗，不過他並沒有命中。此前，無論阿倫效力哪支球隊，球隊技犯的罰球者都是他，這一次換人，著實讓人奇怪。
阿倫今天透露説，是他主動將機會讓給了勒布朗，“當時，他罰球的手感很好，一直投進去，所以當時我不想破壞這種節奏，就讓他罰了。”他還表示，勒布朗現在罰球有所進步，如果接下來有機會，不排除還讓他執行技術犯規罰球的可能。
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