在剛剛結束的倫敦奧運會上，焦劉洋封後女子200米蝶泳，終於圓了她的奧運金牌夢。而在奧運奪金的兩個月後，焦劉洋做客韓喬生老師主持的《奧運日記》，再一次回顧了奧運奪金的前前後後。

　　葉詩文處借來冠軍的力量

　　在本屆奧運會上，焦劉洋與葉詩文被分在同一個房間，她們二人相互鼓勵，聯手為中國游泳隊貢獻了3枚金牌。因此，二人合住的那個房間被人稱為金屋，金屋藏嬌，藏了中國游泳的兩個女嬌娃。

　　倫敦奧運會首日，葉詩文即參加了女子400米混合泳決賽並如願摘金，這枚金牌，無形中給她的室友焦劉洋，帶來了巨大的壓力和巨大的動力。如何將壓力轉化為動力，成了擺在焦劉洋面前的難題。

　　在葉詩文將金牌帶回房間後，焦劉洋未碰甚至未看金牌一眼，因為她相信她只有一次機會拿金牌，現在碰了別人的金牌，或許就沒機會拿屬於自己的金牌了。與此同時，焦劉洋也渴望粘一粘冠軍的喜氣，於是她將小葉抱起，握著她的手，成功從葉詩文處借來了冠軍的力量。

　　聰明的葉詩文也明白焦劉洋的意思，為了緩解師姐的壓力，她並沒有拿金牌四處炫，而是輕聲地説，“小焦姐，金牌很重，頒獎時我的脖子都被壓沉了一下，等你拿金牌時一定要注意啊”。果然，焦劉洋最終也拿到了一枚金牌，並如葉詩文所言，這枚金牌很重。

　　幸運物“黃鞋”助調整狀態

　　焦劉洋本屆奧運會的征程並非一帆風順，在女子200米蝶泳奪冠之前，她還參加了女子100米蝶泳的爭奪，但比得很糟糕，甚至一度讓人懷疑她能否在200蝶上調整回狀態。這時候，伴隨焦劉洋3年的一個幸運物，發揮了作用。

　　這個幸運物是一雙黃色板鞋，從2009年購得後從未刷過，每次穿它總會有不錯的發揮。100蝶比賽失常，焦劉洋把責任全推在“未穿黃鞋”的身上。因為她本打算在決賽上再去穿這雙幸運鞋的，但卻意外爆冷無緣決賽。

　　200米蝶泳預賽開始前一天的晚上，焦劉洋早早備好幸運黃鞋，放好襪子，提醒自己必須穿上。果然，穿上黃鞋後的焦劉洋，將100蝶失利的陰影完全拋開，在女子200米蝶泳上一路過關斬將，最終如願奪金。

　　據焦劉洋自言，她在200蝶預賽上超級放鬆，遊玩全程感覺很輕鬆，而且是完全在預料之中的好成績，直到決賽，她才有一點點的緊張。正是這種巧妙的心理暗示，將不好的因素轉化在一雙黃鞋上，才成功使焦劉洋迅速走出100蝶失利帶來的困境，將最好的狀態調整至200蝶上。

　　北京奧運會的失利至今難忘

　　女子200米蝶泳奪冠那天，恰逢八一建軍節，身位軍人的焦劉洋在領獎臺上落下了眼淚。其實焦劉洋本不想哭，但在國歌奏響的一剎那，焦劉洋腦子裏似放電影一般，出現了四年前失利的畫面，出現了這四年她各種酸甜苦辣滋味的畫面，讓她忍不住落下了眼淚。

　　四年前的北京奧運會，焦劉洋就是衝著冠軍去的，從未想過得第二會怎樣的事，但結果卻是隊友劉子歌突然殺出，一直遊在了她的前面。遊到終點，焦劉洋通常會迅速回頭，看一看成績和名次，但那次她沒有，因為她知道第一不是她看也沒有用。

　　當她最終轉過頭後，看到第二的名次和打破世界紀錄的成績，焦劉洋才略感安慰，但仍訕訕地喃道，“再給我10米，這枚金牌我就能拼下來了”。北京奧運會失利的慘痛，伴隨了焦劉洋整整四年，直至今日奪冠才得以緩解，提起未來，這個完美主義者卻並未設立太多目標，只是説道今年還要比亞錦賽與短池世錦賽，明年還有全運會……

　　焦劉洋的身子已明顯發福，但她樂觀地認為，這些肥肉更有助於她的訓練，轉化為肌肉後，她將變得更為強大。