福建漳州被中國女排稱為“娘家”，在這裡俞覺敏帶領著隊員們，進行著封訓，為2012年倫敦奧運會做準備。近日，記者走進漳州訓練基地，為你揭開中國女排日常訓練的活動安排。

    福建漳州被中國女排稱為“娘家”，在這裡俞覺敏帶領著隊員們，進行著封訓，為2012年倫敦奧運會做準備。近日，網易體育走進漳州訓練基地，為你揭開中國女排日常訓練的活動安排。

    面對鏡頭，中國女排主教練俞覺敏表示：“這些隊員都是獨生子女，按照一般的情況來説團隊意識相對模糊，我們女排需要積極的配合，需要團隊的一種協作精神，這批隊員來了以後，通過團隊的意識不斷的磨練提高自己的意識。年輕隊員和以前老隊員比，家庭條件很優越，但是來到球隊後都要服從管理。”

    早上8半點，中國女排隊員走出宿舍大樓，準時走進訓練館，開始了一天的征程。訓練前，隊員們各自在場邊佩戴護具、綁腿等，同時隊醫開始為隊員們調配蛋白粉飲料，細心的在瓶蓋上標注號碼。

    主教練俞覺敏簡單訓話後，隊員們開始熱身。訓練結束半程休息時，隊醫為隊員們提供酸奶、香蕉，還有調配好的蛋白粉飲料，甚至還有小零食巧克力。對於備戰準備情況，俞覺敏説：“倫敦奧運會倒計時，7月26日就是奧運會開幕日，到現在每一天我們要做什麼，都有具體的指標。除了我們訓練以外，期間還安排了與日本、韓國的熱身，同時還將飛赴意大利與意大利女排進行三場熱身賽。”

    12點40分，上午的訓練結束之後，隊醫開始給隊員裝冰袋進行放鬆。1點鐘，上午的訓練結束了，隊員在下午4點都是休息的時間。下午4點，後半天的訓練正式開始後，全隊先進行力量練習。

    晚上7點，一天的訓練結束。直到22點45熄燈下，隊員會逐個進行理療。不定期，中國女排隊內還會開展愛國主義教育，方式以歌唱會的方式進行。