提起跆拳道，自然會想到陳中，會想到她堅決精湛的下劈以及對手俯首稱臣的快感。陳中經歷過三屆奧運會，其中在悉尼和雅典兩屆奧運會上贏得了女子67公斤以上級的金牌，北京奧運會上經歷了改判風波的她變得更加淡然。三屆奧運會，每一屆都有不同的心情，每一屆奧運會都是用汗水和淚水畫上的句號。作為中國跆拳道運動發展的旗幟性人物，陳中的每一個舉動都牽動著跆拳道人的心。

    被雪藏的黑馬

    1995年陳中跟隨當時國家跆拳道青年隊主教練陳立人來到了北京，離開嚴苛父母的身邊，陳中獲得了短暫的快樂。進入國家隊後，陳中後悔了，因為每天都要在高強度、超負荷的訓練中度過，那種感覺度日如年，她想念自己的爸媽，與陳立人的高標準要求相比，父母的嚴苛要求十分溫柔。她想過逃跑，但被媽媽“踹回”國家隊。媽媽覺得既然選擇了競技體育就應該學會吃苦，既然選擇了競技體育就要堅持到底，不能半途而廢。

    那段歲月對陳中來説永生難忘，人常説“苦不苦？想想長征兩萬五！”，而對陳中來説“苦不苦？想想悉尼備戰的過程！”那段苦日子的部分場景曾被搬上了電影《跆拳道》，最為熟悉的是：在鋪滿煤渣的跑道上跑萬米，她累得跑不動了，但教練沒有放棄的意思，她一邊哭一邊在煤渣跑道上爬，一直爬到終點……

    就在這樣的強壓之下，陳中迅速成長著，2003年世界區資格賽上，陳中隨其他三名隊員飛赴克羅地亞參加在那裏舉行的悉尼奧運會跆拳道項目世界區資格賽，結果，中國隊四名隊員全軍覆沒。陳中回憶説，當時教練們都很沉默，她們當時對奧運會並沒有概念，只覺得教練比輸掉其他比賽後更加沉重。不過，當時帶隊的官員趙磊沒有責怪他們四個人，帶著他們到海邊放鬆了一個白天，搭乘當晚的航班回國。

    前腳落地，後腳就進館開始了新一輪的魔鬼式訓練——備戰半年後的亞洲區奧運資格賽。皇天不負有心人，中國隊拿到了3張通往悉尼的奧運門票，其中有一張是陳中自己拿到的女子67公斤以上級。當時陳中只有18歲，在此前的兩屆世錦賽上因各種客觀原因她從未染指過金牌，她也沒有奢望自己能夠拿到奧運金牌，實際上她已經具備了冠軍的實力。

    為了不給陳中壓力，也為了給世界一個驚喜，中國隊教練班子將輿論的關注點都轉移到67公斤級賀璐敏的身上，所以關注陳中的媒體少之又少。

    “第一天我的隊友被淘汰了，她哭得很傷心，我們的目標是一金，所以我告訴自己一定要拼下金牌，一定要讓我的隊友、教練都開心起來，一定要完成任務。”陳中回憶説。18歲時她還不懂得壓力，拼下金牌的動力只是簡單地想讓身邊的恩師、隊友走出傷感的情緒而已。

    結果她真的做到了，她以絕對優勢擊敗了各路高手，包括曾經戰勝過她的對手。很多人都説，陳中是匹黑馬，多年後才知道，她是故意被雪藏的黑馬！

    繼續創造奇跡

    2004年雅典奧運會上中國跆拳道隊創造了一個新的奇跡“百分百奪冠率”——兩名選手參賽雙雙奪冠，這對開展跆拳道不到10年的隊伍來説是一個不可思議的戰績。

    中國隊一直都強調“趕超”，用一天趕超別人一個禮拜，一禮拜趕超一個月。既然起步已經別他人晚了30多年，那只有抓緊每分每秒訓練。這個想法在奪得悉尼奧運會金牌後進一步被強化，競技體育不進則退的道理人人都懂，已經獲得了奧運金牌的跆拳道不再是邊緣項目，已經邁入潛優勢項目的行列，努力向優勢項目看齊，所以雅典奧運會必須奪金。四年前懵懵懂懂奪金的陳中自然而然成為這一次必奪金的唯一人選，她承擔著從未體驗過的壓力，不知道該如何處理的她容忍中脾氣漸長，終於有一天爆發了——訓練中與總教練陳立人意見不合爭執起來，陳中大哭了一場，倔強的倆人誰也不理誰，關係僵住。

    備戰來不得半點疙瘩，為平緩倆人的情緒，順利推進訓練，隊委會連續找倆人談話，最終陳立人動筆寫了一封信轉給陳中：陳中，自2000年以來，我們一起經歷過許多風雨，有苦有淚，但你在我盡中是最好的。已近深夜2點了，但我一點睡意都沒有，滿腦子想的都是你。我不善於表揚人，但你在我心中是最優秀、最棒的，你也應該有自信：全世界，你所有的對手都怕你。因為你是陳中！

    看完信，陳中仍由淚水肆意氾濫……人家是“一笑泯恩仇”，他們師徒卻是一哭泯“恩仇”。心結解開了，那個嚴苛的魔鬼又回來了，那個追夢的少年也回來了，他們並肩站在了雅典的賽場上！

    雅典之前自己還是沒有拿到亞運會和世錦賽的金牌，跟悉尼前的戰績一模一樣，陳中心有不甘但又無可奈何。大家都安慰她説，這是在複製悉尼，到時候肯定能拿奧運金牌。結果，她真的在雅典拿到了奧運金牌，好像是一個安慰獎。陳中回憶説，能夠蟬聯跟隊友羅微率先拿下了女子67公斤級金牌有很大關係，“她這麼難的簽都拿下了，我沒有理由不拿。”她説。

    中國跆拳道的兩朵花綻放雅典，創造了世界跆拳道百分百奪冠率的奇跡，也給中國代表團一個驚喜。

    金牌不是唯一

    雅典之後陳中接收了膝關節修復手術，于2006年初回到了國家隊開始第三屆奧運會的備戰工作，與她一同歸隊的還有她的陪練團隊、管理團隊，儘管當時他們有的已經在省市擔當教練、有的已經到了退休年齡，但為了陳中和跆拳道人三連冠的夢，他們都回來了。

    復出是那麼的完美：2006年陳中在多哈終於拿到了自己的第一枚亞運會金牌，2007年北京跆拳道世錦賽上，陳中以無可挑剔地表現首次問鼎，圓了她全滿貫的夢想。如此良好的競技狀態讓她第一次敢於承認自己對奧運三連冠的渴望，她説：“選擇第三次備戰奧運是因為隊伍給了我無盡的愛，從我跨入跆拳道訓練場的第一天起，我的教練、管理員、領導、陪練、隊醫他們就一直在我身邊為我加油吶喊，我沒有理由在我還能打的時候離他們而去，所以我回來了。這枚金牌凝聚了我們全隊人的努力，我很感謝他們，這枚金牌令我對奧運三連冠更加渴望。”

    很遺憾，2008年北京奧運會，26歲的陳中因“改判風波”無緣半決賽，沒能實現三連冠。但陳中卻認為自己的運動生涯很完整：失敗的痛苦、酸楚和遺憾，成功的甜蜜、喜悅和興奮，都品嘗到了。