面對壓力心態輕鬆，系統訓練確保不再受傷

　　——孫海平稱劉翔的最好狀態在2012年

　　雖然無緣最佳男運動員獎項，但收穫“評委會大獎”的劉翔仍是今天“2011年CCTV體壇風雲人物”頒獎典禮上的焦點人物。從走紅地毯，到為年度最佳女運動員頒獎，劉翔都顯得非常輕鬆。“倫敦奧運會是我第三次參加奧運會，我希望把成績放到一邊，保持一顆平常心。”劉翔在接受採訪時表示。

　　上一次風雲人物頒獎典禮上，劉翔的打扮一度成為網絡上熱議的話題。他當時的髮型以及眼部的煙熏粧招致不少網友的惡評。今年，劉翔顯然吸取了經驗教訓，打扮不再那麼前衛。西裝、領結讓劉翔的穿著顯得很“安全”，他不無調侃地説：“這是我第一次打領結，總體來説是因為天氣比較冷。”

　　當然，人們最關心的還是劉翔的傷病恢復以及最近的訓練情況，畢竟倫敦奧運會已經越來越近了。“訓練不錯，傷病恢復情況也很好。我知道倫敦奧運會的重要性，所以我要好好加油。”劉翔説。

　　在去年的大邱田徑世錦賽上，羅伯斯的犯規讓劉翔屈居亞軍，但這個亞軍也足以吊起“翔迷”的胃口。如今，大家都期待劉翔能在倫敦奧運會上再奪金牌。劉翔的師父孫海平也認為，劉翔已經走出了低谷。“2011年對劉翔來講是個非凡的轉捩點。2008年受傷後，經過手術後於2009年復出。但他復出後又陷入一個低谷，傷情仍然比較嚴重。直到2011年劉翔完全康復，他的表現也很理想。我們對去年的劉翔是很滿意的。”

　　孫海平還表示，倫敦奧運會可能是劉翔運動生涯中再創輝煌的最後機會了。“倫敦之後，劉翔也許還會繼續練下去，爭取再參加下一屆奧運會。可是對於他來説，最好狀態是今年2012年。錯過這一屆奧運會，下次取得好成績就更加困難了，所以，我們最看重今年。”

　　從目前110米欄的情況看，劉翔、羅伯斯、奧利弗實力相當，而劉翔在“八改七”後，起跑有了明顯進步。如何確保劉翔在倫敦奧運會時不受其他運動員影響，就顯得格外重要。“大家都知道，劉翔的優勢在後半程。今年的室內田徑錦標賽上，我們將再次檢驗‘七步上欄’的效果，力爭在前半程與羅伯斯縮小差距，這樣劉翔在倫敦取勝的可能性會更大。而前半程快了，實際上就能有效避免與其他選手碰撞。”

　　孫海平還透露了奧運會前劉翔的備戰熱身計劃。2月18日，劉翔將赴英國參賽，然後前往瑞典斯德哥爾摩。在德國室內田徑世錦賽前，劉翔會在德國訓練一段時間。奧運會開始前，劉翔除了在國內訓練，6月還將提前開赴歐洲進行適應性訓練。

　　劉翔仍然是媒體、公眾關注度的焦點，這也代表著劉翔要承受巨大壓力。

　　面對壓力，劉翔的心態很放鬆。在為年度最佳女運動員頒獎時，他甚至在舞臺上擺出獎盃“小金人”的造型。他説：“我期待在倫敦奧運會上能有好的表現，我不會去管成績，關鍵是要跨越自己。很多運動員其實都在挑戰極限，而在挑戰極限的過程中，就會出現傷病，所以不要太擔心。現在對我來説，在奧運會前把自己的訓練做到最好就可以了。”

　　孫海平認為，劉翔身上的壓力確實不小，但劉翔現在已經學會了自我減壓。“作為運動員，面對的對手都是頂尖的，沒有壓力是不可能的。我們經歷了2004年奪冠和2008年傷退，第三次參加奧運會，我們的信心比以前更強了。劉翔對比賽看得更輕了，也不會像年輕隊員那樣心慌，他的自我調控能力很強，這方面我們不會擔心。至於大家對他的期望，我們要自我消化，我們也感謝大家對他的關注，我們現在要確保能參加比賽，這是首要的，要確保訓練的系統性。”

　　事實上，劉翔在訓練中，腳傷還會有所反應。現在劉翔每天訓練結束後，都要進行理療，以防止這種反應的積累。而在訓練方式上，由於劉翔年齡已經不小，不可能像之前那樣，每天都可以加量。如果訓練反應大的話，第二天的訓練量就會減下來。

　　“劉翔已經渡過了最難的時候，現在在往上走。倫敦奧運會我們一定盡力。”孫海平説。