8月20日，深圳大運會跳水比賽繼續進行，在剛剛結束的一場女子單人三米板決賽中，我國選手何姿以384.70的總分摘得桂冠。另一名中國選手王涵獲得亞軍，總分為370.00。銅牌被墨西哥名將葆拉摘得。

　　預賽有三名中國選手參賽，何姿和王涵包攬了前兩名，還有一名選手王鑫只排在第六，根據賽制，便只有何姿、王涵兩人進入了半決賽。而在隨後進行的半決賽中，兩人繼續保持了穩定的發揮，依舊取得了總成績的前兩名，晉級決賽，美國選手布萊恩特排名第三。

[完整賽事]2011大運會 跳水女子三米板決賽

　　決賽第一輪比賽，王涵選擇的405B（向內翻騰兩周半屈體）難度系數為3.0，完成質量不錯，沒有出現任何失誤，得到72.00 ，在第一輪排名第二；而何姿選擇了同樣的動作，相較于王涵，她的起跳更加出色，她也因此得到了81.00的高分，在所有選手中排名首位。排名第三的是烏克蘭選手安娜。

[高清組圖]大運跳水：何姿獲得女子三米板金牌

　　第二輪比賽，王涵在難度系數3.0的205B（向後翻騰兩周半）上發揮失誤，起跳時位置出現偏差導致入水水花過大，得到了69.00，總得分141.00位居第三；而何姿在這一跳選擇的是107B（向前翻騰三周半屈體），難度系數為3.1，空中姿態不錯，但入水同樣出現失誤，得分為 68.20，兩跳累計得分149.20，在所有選手中繼續排名榜首。墨西哥名將葆拉這一輪發揮出色，得到76.50的高分145.10，上升至第二位。

　　第三輪，王涵的動作是305B（轉身翻騰兩周半），難度系數為 3.0，這一跳她發揮穩定，並沒有受到前兩位選手失誤的影響，得分為75.00，總得分216.00 排名回到第二；而另外一名中國選手何姿則在難度系數3.0的205B（向後翻騰兩周半）這一動作上表現出色，整套動作一氣呵成，得到79.50分，三跳得分累計228.70，排名第一。這一跳，墨西哥選手葆拉這一跳出現重大失誤，只得到39.00分，總得分184.10下滑至第四。

　　第四輪，王涵選擇的的是難度系數3.1的107B（向前翻騰三周半屈體），動作細膩，入水時也沒有重大失誤，得到77.50分，四跳累計得分293.50，排名第二；而何姿的反身翻騰兩周半動作有力入水完美，得到了76.50分，四輪過後累計305.20分穩居榜首。墨西哥名將葆拉這一輪調整了狀態，發揮不錯，得到72.00分，總得分256.10排名第三 。

　　最後一輪，中國選手只需穩定發揮便能包攬金銀牌。最後一跳，王涵在難度系數3.0的 5152B（向前翻騰兩周半轉體一週）上穩定發揮，得到了76.50分，總得分370.00收穫一枚銀牌。而何姿則將良好的狀態延續到了這一跳，在完成難度系數 3.0的5152B 時，相較于王涵更具張力，得分為79.50，五跳共得到了384.70分，將金牌收入囊中。而墨西哥選手葆拉發揮一般，在這一跳中得到67.5分，累計323.2 分收穫銅牌。