北京時間7月22日，2011年上海游泳世錦賽跳水比賽進入到第七日的爭奪。在女子3米板半決賽中，中國選手吳敏霞和何姿均出現了大失誤，不過吳敏霞仍憑藉最後一輪的出色發揮以360.65分排名首位，何姿以358.05分位居第三，排在第二位的是加拿大選手阿貝爾，她的成績為359.35分。

    代表中國隊參加女子3米板比賽的是吳敏霞和何姿，之前她們已經合作奪得了雙人3米板的冠軍。在今年的四站世界跳水系列賽中，吳敏霞和何姿包攬了所有的冠軍，而作為後郭晶晶時代的首個世錦賽，兩人誰將笑到最後引人關注。兩位中國選手的主要對手包括上屆世錦賽該項目亞軍、加拿大老將海曼斯、澳大利亞名將斯特拉頓和墨西哥選手埃斯皮諾薩等。在上午的預賽中，何姿與吳敏霞儘管都出現一些失誤，還是分別以347.55分和345.85分佔據前兩位。

    女子3米板半決賽一共有18個人參加，一共進行五輪且均為自選動作。第一輪吳敏霞和何姿的動作都是難度系數3.0的405B(向內翻騰兩周半屈體)，何姿起跳充分空中翻騰舒展，入水效果甚佳，得到76.50分。吳敏霞起跳有力，打開和入水效果也非常不錯，同樣得到76.50分，兩人並列排名第一，海曼斯以71.40分排在第三位。

    第二輪比賽，吳敏霞選擇了難度系數為2.9的5355D（反身翻騰一週半轉體兩周半），09年底的明星系列賽，吳敏霞曾在這個動作上出現嚴重失誤，拿到了0分，她在今天發揮得非常不錯，拿到73.95分。隨後出場的何姿提高難度，選擇了難度系數為3.1的107B(向前翻騰三周半屈體)，她起跳充分，入水效果比較好，裁判打出79.05分，總成績155.55分繼續領跑，吳敏霞以5.10分之差居次席，加拿大選手阿貝爾上升到第三。

    第三輪動作，吳敏霞挑戰難度為3.1的107B(向前翻騰三周半屈體)，結果她在這個動作出現失誤，由於起跳高度不適中，導致她入水過早，身體的節奏也沒有控制好，只得到52.70分，總成績203.15分下降到第四位。何姿選擇難度系數為3.0的205B(向後翻騰兩周半屈體)，她的表現中規中矩，身體控制不力導致水花過大，得到61.50分。三跳後何姿以217.05分排名第一，阿貝爾以210.85分位居第二，海曼斯以204.90分排在第三位。此外，埃斯皮諾薩在這輪出現嚴重失誤，僅僅得到31.50分，幾乎提前與決賽無緣。

    第四輪動作，何姿、吳敏霞都選擇難度系數為3.0的305B(反身翻騰兩周半屈體)。何姿走板起跳不錯，但是入水控制得不太理想，只得到64.50分。吳敏霞較為出色地完成了這個動作，得到了76.50分。本輪阿貝爾延續了出色的發揮，她的205B拿到75.00分，總分285.85分升至首位，何姿以4.30分之差屈居次席，海曼斯以279.90分名列第三，吳敏霞依舊排在第四，成績為279.65分

    最後一跳吳敏霞的動作是難度系數為3.0的205B(向後翻騰兩周半屈體)，空中動作不錯，水花也壓住了，拿到81.00的高分。何姿的動作是難度系數3.0的5152B(向前翻騰兩周半轉體一週屈體)，走板時有些退板，得到76.50分。最終，吳敏霞憑藉本輪的出色發揮以360.65分排名半決賽首位，何姿以358.05分位居第三，排在第二位的是加拿大選手阿貝爾，她的成績為359.35分。此外，海曼斯、斯特拉頓均進入了決賽，而埃斯皮諾薩則慘遭淘汰。