國足聖誕放假一天半 高管三令五申勒令悠著點

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　　昨天是西方傳統的平安夜，今天是聖誕節，按計劃，國足經過“魔鬼拉練”後也該適當調整。昨天上午，國足在上海金山體育場進行了第2次訓練後，宣佈集體放假一天半。球隊高管則告誡隊員：“悠著點，晚上10：30之前你們必須睡覺。不要讓好事變壞事。”

　　上午9:30，殷鐵生就將隊員們分成兩組，分別在體育場和力量房交替進行體能和力量訓練。儘管剛剛從西亞歸來，隊員們的時差還沒調整過來，但力量的訓練不僅沒有減弱，反而有了一定的加強，新增補入隊的張耀坤、朱挺等“新人”跟上全隊的訓練節奏還有些吃力。教練組在隊伍23日傍晚抵達上海後，就安排了一堂大運動量的體能練習，而且殷鐵生強硬地要求隊員的心率必須達到每分鐘170次。教練組則希望通過這樣的大運動量，逐漸將球員帶入比賽的節奏，殷鐵生坦言：“這只是個開始，更艱苦的還在後面。”據悉，在金山訓練期間，國足教練組將針對隊伍三場熱身暴露出來的問題，對現有人員做進一步調整。

　　上午的訓練結束後，國足迎來了一天半的休整期。一部分球員選擇了請假回家，也有隊員選擇了去40公里外的上海市區逛街。殷鐵生則帶領教練組的部分成員前往杭州，考察亞洲盃預選賽的場地。

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責編：鄭路路