奧運前劉翔堪比熊貓寶貴 恢復計劃基本擬定

　　深圳新聞網消息  劉翔受傷幾天來，從國家體育總局到網友，幾乎所有人都在關注他的傷勢，所有人都在為劉翔儘快複元做努力，國家體育總局甚至專門派了一名大夫前往美國給劉翔“護駕”。但現在對於劉翔是否能夠在尤金大獎賽上出場，誰都不確定。但可以確定的是，離奧運還有60多天時，劉翔比大熊貓還寶貝。

　　總局派專家赴美

　　在洛杉磯稍作修正後，劉翔一行提前離開洛杉磯前往波特蘭，目的就是為了和國家體育總局體科所的一名大夫會合，進行傷勢診斷。

　　“其實，他是一名總局體科所的大夫。每年劉翔在尤金的比賽他都會過來。以前總覺得用處不是特別大，但這次肯定會派上大用場的。”孫海平表示，“他會跟隨我們一直到尤金比賽，這樣即便劉翔上場比賽，我也會更加放心了。因為，他們絕對會保護劉翔萬無一失的。”

　　原本劉翔就有一名隊醫隨同，這次總局大夫的及時出現就是一道“雙保險”，劉翔是否能夠參加尤金站的比賽，取決於總局大夫的診斷情況，以及劉翔的腿傷在未來幾天內的進展。

　　天氣也是受傷的原因

　　孫海平此前在談到劉翔傷勢時，認為劉翔不是肌肉拉傷，只是過激的肌肉反應，還用了一個很專業的術語──“肌纖維撕裂”。其實，肌纖維撕裂就是肌肉拉傷的序曲，如果不妥善處理，很有可能演化成肌肉拉傷。

　　醫學專家認為，肌肉拉傷指的就是肌纖維撕裂而致的損傷，主要由於運動過度或熱身不足造成。今年劉翔的訓練強度達到了前所未有的高度，肌肉疲勞也不是奇怪的事情。

　　除了運動過度，肌纖維撕裂還有可能受到場地、氣溫、濕度的影響。紐約大獎賽時，溫度很低，同時還伴有陣雨，這和劉翔之前訓練比賽的環境有較大差異，這種變化也容易引發肌纖維撕裂。

　　按摩和恢復性訓練療傷最佳

　　肌纖維撕裂的治療比較容易，主要通過冷敷來使小血管收縮，減少局部充血水腫，恢復時通過按摩和恢復性鍛鍊來進行調整。

　　這幾天，劉翔也正在按照這個方法進行恢復，隊醫表示經過幾天的按摩恢復，劉翔右腿右側已經好很多，肌肉也都鬆弛下來，沒有以前的硬塊。抵達洛杉磯後，孫海平馬上安排劉翔繞酒店慢跑進行恢復性訓練，而幾堂訓練課後，孫海平表示，劉翔已經可以恢復一些過欄訓練了，就是還不能穿釘鞋訓練。

　　支撐腿恢復至關重要

　　劉翔是一名技術性選手，技巧上的突出是他“110米欄第一人”的最大保障。這次受傷真正令人擔憂的是，劉翔感覺不適的右腳腳踝和右大腿根部正是劉翔領先於其他選手的最大優勢。右腿也是劉翔過欄時的支撐腿，一旦恢復不慎，將極大地影響劉翔的速度以及技巧。

　　劉翔的跨欄啟蒙教練方水泉分析劉翔時説，他的踝關節很有力量，腳踝驚人的支撐力使他的每一次下欄都偷得了瞬息的時間，則十個欄的十次落地，偷來的時間就不止是一點點了。孫海平也説劉翔的身材就是很標準的國際田徑選手身材──腿根部十分粗壯，下端則相對較細，通過訓練他臀胯的力量也是很多黑人選手比不上的。

　　意外受傷讓計劃從頭安排

　　速度與力量，正是決定勝負的關鍵，而劉翔此時這兩個關鍵部位的受傷，也勢必將打亂孫海平隨後60多天的計劃安排。孫海平在劉翔退賽後就表示，儘管“不是肌肉拉傷，但必須當做肌肉拉傷來處理，給他肌肉拉傷所需要的恢復時間”，這個期限將是一個月。

　　即便劉翔不參加大獎賽的比賽，但孫海平認為他在賽場上感受氛圍用另外一種角度去看對手的發揮也是很好的一種體驗，在回到國內後，孫海平將重新設計最後兩個月的計劃，保證劉翔在奧運會時不受傷病困擾，同時達到競技狀態巔峰。“我們的計劃必須調整，這一個月就是我們的特殊時期。”在孫海平眼中，任何一個細小環節的紕漏，都可能使四年的精心備戰前功盡棄。

　　計劃欲複製兩年前經驗

　　在這一個月的過程中，預計孫海平會採取2006年初劉翔左腳扭傷時的方法，停止跨欄這樣的專項練習，將所有精力都放在了專項身體訓練上，重點抓力量和體能。當時的這個策略讓劉翔取得了長足的進步，他不僅在起跑抓地和衝刺能力上有了長足的進步，體能也幾乎達到了自己的最好狀態。12秒88的世界紀錄就是他那次受傷恢復後在洛桑創造的。當然，那樣的結果很難再次複製，但至少，這肯定是適合劉翔的辦法。

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責編：胡迪