幼兒具有一定適應能力的教育建議：

1．保證幼兒的戶外活動時間，提高幼兒適應季節變化的能力。

• 幼兒每天的戶外活動時間一般不少於兩小時，其中體育活動時間不少於1小時，季節交替時要堅持。

• 氣溫過熱或過冷的季節或地區應因地制宜，選擇溫度適當的時間段開展戶外活動，也可根據氣溫的變化和幼兒的個體差異，適當減少活動的時間。

2．經常與幼兒玩拉手轉圈、鞦韆、轉椅等遊戲活動，讓幼兒適應輕微的擺動、顛簸、旋轉，促進其平衡機能的發展。

3．鍛鍊幼兒適應生活環境變化的能力。如：

• 注意觀察幼兒在新環境中的飲食、睡眠、遊戲等方面的情況，採取相應的措施幫助他們儘快適應新環境。

• 經常帶幼兒接觸不同的人際環境，如參加親戚朋友聚會，多和不熟悉的小朋友玩，使幼兒較快適應新的人際關係。

延伸閱讀：【如何讓寶寶在同伴中受歡迎？】

      在兒童和青少年時期，每個人都會有自己的小夥伴兒，發展心理學家把這些年齡或成熟水平相倣的兒童或青少年稱為同伴。調查結果表明兒童2歲時一天中有10%的時間跟同伴交往，4歲時有20%的時間，在7到11歲時則超過了40%，到了青少年階段，同伴交往已經佔據了我們生活的一大塊兒。尤其我國的兒童和青少年大部分都是家中的獨生子女，沒有兄弟姐妹，同時城市中的孩子多是生活在較少交往的塔樓裏面，因此孩子的同伴交往，基本都是在幼兒園和學校裏與同學之間的交往。

      近來追蹤研究結果表明，良好同伴關係的缺乏會帶來許多不良後果，比如學校適應不良、藥物濫用以及抑鬱等心理健康問題。為了得到同伴的喜歡，不僅個體自身需要努力，有時候父母也需要竭盡全力幫助孩子擺脫同伴的拒絕。
因此同伴作為兒童成長過程中不可缺少的夥伴，為兒童提供心理支持、使他們的生活更加有趣味性，豐富他們的精神生活，進而促進兒童身心的和諧發展。如何讓孩子在同伴中受歡迎，老師和家長可以從以下幾方面入手：

一、讓孩子産生與同伴交往的意願
      案例描述：有些寶寶不願意與同伴交往，即使在外邊，也只和大人在一起，不主動去找小朋友玩。有的甚至當同伴主動找到他時，他也採取”回避政策”。
　　分析對策：這類寶寶不願交往的原因可能有以下三點。首先是缺乏交往動機，有些家庭以孩子為中心，對孩子的各種需要幾乎是無條件滿足，而且總有人陪著玩遊戲。當寶寶總有人陪伴在身邊時，他們難以産生找同伴遊戲的動機。還有些寶寶只願意與成人交往，是因為成人總讓著他，要知道孩子與成人之間是”垂直關係”，而與同伴之間則是”平行關係”，因此在與同伴交往，兒童需要協調、商量，甚至還要想辦法解決衝突，因此為了”省事”，孩子往往喜歡與成人交往。對於這類寶寶，父母應及早對其進行”心理斷乳”。要求家庭不要以寶寶為中心，當寶寶有了一定的獨立能力時，就應給他一個簡單的時間表，讓他明白，家庭成員有聚在一起的時候，也有各自工作、遊戲的時候，彼此之間不能互相干擾。這樣不僅有助於他們産生同伴交往的動機，而且能更好的促進其獨立性發展。同時實踐研究證明，及早進行這種訓練，也有助於縮短寶寶剛入幼兒園時産生的”分離焦慮”時間。

　　其次是有過交往失敗的經歷。有些寶寶由於有過負面的交往經歷，比如被同伴欺負過，而不願意再與同伴交往。他們採取回避的方法，目的是為了保護自己免受傷害。對於這類問題，父母應細心觀察，找出問題的癥結，然後”對症下藥”。孩子若是被同伴欺負過，父母不妨直接帶領孩子與同伴交往兩三次，為寶寶”壯壯膽”，當寶寶學習到交往技能，體會到交往的樂趣後，父母就可以撤了。

　　最後可能是寶寶個性的原因。有些寶寶由於受遺傳或自身個性特點影響，比較內向，不願與人打交道，而只喜歡與物打交道。對於這類寶寶父母可以引導，但不要指望一蹴而就。父母要盡可能引導寶寶與同伴多一些交往，否則孩子就失去了一個很重要的學習途徑。年齡較小的寶寶（大約在3歲以下）不願交往是正常現象，因為這時他們還處在”單獨遊戲時期”或”平行遊戲時期”。但3歲以後，寶寶應表現出逐漸增強的交往需要，如若不是，父母應從以上方面尋找原因。除此之外，父母應考慮”自閉症”的可能，不要諱病忌醫，要及早帶孩子到專業機構去治療。

二、培養寶寶與同伴交往的膽量
　　案例描述：有些寶寶害羞、膽小，想與小朋友交往卻不敢交往。比如，想交換玩具卻不敢説，讓父母帶著交往等等。
　　分析對策：造成寶寶不敢交往的原因可能有以下兩點。首先是寶寶缺乏交往經歷和經驗，寶寶對於沒有經歷或經歷少的事情總懷有恐懼心理；其次是不自信。因此，除了多帶寶寶進行同伴交往外，比如經常帶孩子到樓下院子裏玩，到有孩子的鄰居家串門，與朋友一起帶著孩子出門遊玩等，還要重點培養孩子的自信心。可以首先讓孩子與比他們年幼的同伴交往，因為年齡的優勢會為他們帶來能力的優勢。當孩子在與較小寶寶交往過程中積累起豐富的交往經驗、建立起自信時，他們就逐漸敢於交往了。寶寶在3歲左右出現不敢交往的情況比較多，因為這時他們正處於想交往又不會交往的階段。但隨著交往經驗的豐富，他們會變得樂於交往，如果還不敢交往，那多是自信心不足所致。

三、教授孩子與同伴交往的技能
　　案例描述：有些寶寶願意交往，也敢於交往，卻由於採取了不適宜的交往行為而在交往過程中經常出現問題。
　　分析對策：這大致有以下幾種情況：
　　1.被欺負。有些寶寶總被一個或幾個孩子欺負，他們不敢反抗，只有回到家裏向父母訴説，父母既心疼又生氣，但常常不知怎麼辦才好。此消彼長是一些事物存在的規律，這個規律也同樣存在於人與人之間的交往上。當一個寶寶欺負另一個寶寶而沒有遭到反抗時，他就會逐漸膽大起來，更加強化了欺人的行為。其實，寶寶最初的欺負行為都是嘗試性的，當這種行為遭到反抗時，他一定會收斂一些。因此，當寶寶第一次回家報告被欺負時，父母在搞清楚純屬欺負行為時，一定要告訴孩子應勇敢地反擊。比如，鼓勵孩子對欺負人的寶寶説”我不喜歡你這樣做””你再這樣，我就不客氣了！”等等。有些寶寶由於性格懦弱或別的原因不敢反擊，父母則可以陪伴在孩子的身邊，但切記一定要讓孩子自己處理，父母不能包辦代替，也不要給孩子形成仗勢欺人的印象，要讓孩子以理服人，在反擊過程中積累交往經驗、增強交往技能才是最根本的目的。其次，教孩子幾個”絕活”也是提高寶寶社交地位的策略。寶寶往往崇拜能力比自己強的人，對於這樣的同伴他們也很少産生欺負的動機。因此，在業餘時間教孩子一些技能，如摺紙、變魔術等，有助於他們”震懾”住喜歡欺負人的同伴。

　　2.自我中心。有些寶寶比較自我中心，在遊戲過程中，不願意把自己喜歡的玩具給同伴，總希望別人都聽他的，好拔尖，總要佔據”好事”。這種寶寶由於其行為不符合”遊戲規則”而常常成為不受歡迎的人。其實，對這類孩子的教育使用”自然結果法”就很好。即當寶寶由於自己的行為而不受歡迎時，父母再及時介入，在孩子感到最“痛”的時候幫助他找出原因及對策。輪流、分享、協商等都是寶寶應該學習的重要的社交技能，或曰”遊戲規則”，在交往過程中，要讓寶寶逐漸習得這些技能從而逐漸成為受歡迎的人。

　　3.攻擊性強。有些寶寶喜歡打小朋友、搶別人的玩具，從而成為不受歡迎的人。比如，當他們想加入正在進行的遊戲小組時，他們經常會採取強行進入的辦法，從而遭到同伴的拒斥。他們缺乏相應于遊戲情境的交往策略，研究證明，模倣他人的行為、顯示出一致、説與遊戲有關的話等，都是加入遊戲小組的有效策略。針對攻擊性強的寶寶，父母可採取與孩子討論、講故事等方法，使寶寶明白自身存在的問題及解決問題的辦法。告訴寶寶，當與同伴發生衝突時，可採取以下步驟：傾聽別人的想法，平靜地陳述自己的想法，達成共識。

　　4.共情能力。要培養寶寶能夠”察言觀色”，即能夠識別別人的情緒狀態喜怒哀樂等，準確理解別人的心理狀態和真實想法，從而做出恰當的交往行為。比如在同伴傷心時能夠恰當的給予關心和支持。

　　寶寶在與同伴的交往過程中，太懦弱和太”自我”都會出現問題。要想讓寶寶把握好交往的分寸、自如地進行交往，必須讓寶寶進行”實地學習”。那種怕寶寶出問題而把寶寶關在屋裏的做法是絕不可取的，寶寶只有在經歷無數次成功和失敗的交往後，才能真正成長起來。隨著寶寶年齡的增長，我們要多鼓勵孩子進行合作性遊戲，學習遊戲規則的遵循。（作者：北京大學幼教中心　趙紅梅）