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一天減掉2公斤肉，對於一個渴望減肥的普通人來説，或許只是一個美好的願望，但對於科比卻不然。北京時間昨天，科比發推特自曝一天狂減5磅 （約合2.27公斤），“小飛俠”為了讓身體恢復到最佳狀態，再度開始了他慣用的“自虐訓練法”。
“我需要讓自己的屁股減減肥。我吃了六個月想吃的東西，而且沒有跑步，這讓我胖了些，我需要三周針對性的訓練才能達到我想要的狀態。”科比説幹就幹，為了恢復體型、爆發力和速度，他立刻開啟了魔鬼訓練。
事實上，在科比的職業生涯中，類似的舉動不勝枚舉。比如除了大傷大病，科比基本上每天淩晨4點鐘便從床上爬起，5點多準時開始訓練。他會將前幾個小時的時間花在力量訓練上，接下來的一段時間，他基本上要投2000次籃，日復一日，雷打不動。“夢八”隊的老K教練曾被科比的刻苦精神折服。“夢八”集結備戰北京奧運會的時候，一次K帥安排早上10點30分開會，結果到了那個時間點，科比已經完成了4個多小時的訓練。
眾所週知，近年科比飽受手指、膝蓋、背部等傷勢的影響，但他很少因為傷病而缺席比賽。2010年初，科比遭受背部痙攣之苦，腳踝也扭傷，但是他仍然堅持作戰，因為他把自己缺席比賽的標準定為“不能走路”。
森林狼主帥蘭比斯曾是湖人的助教，他坦言：“相比年輕時，如今科比的腿部已經明顯變形，每次當他接球、切入、跳投或突破的時候，都會對他的傷處産生影響，但是他仍然將自己的所有注意力都放在比賽場上，並且表現出強烈的鬥志，他就是這樣一個傢伙。”
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