“好朋友”與你長相伴

央視國際 2003年12月09日 10:07

　　【主持人】人的一生中會有很多朋友，但是也可能會由於種種原因，與老朋友失去了聯絡，而又結交了新的朋友，可是對女性朋友來説，卻有一個“好朋友”幾乎與她們共度一生，而且在這個“好朋友”的來訪期間，還會帶來種種的不方便，這個好朋友就是月經。

　　【市民】就是肚子發涼，就感覺有點絞痛有時候，不一定，痛的感覺不一定的。

　　【市民】就是覺得下腹隱隱作痛，但是可以忍受，不過那種感覺挺難受的，就會覺得渾身直冒冷汗，而且都不想動，特別沒有精神

　　【市民】下腹就墜痛，腰也酸脹，慢慢就醞釀，醞釀就一個星期以後，來的時候很疼。疼的就是臉發白，不想吃東西，噁心，有時候疼到都能出虛汗的感覺。

　　【解説】作為一名女性朋友，不論你從事什麼職業，不論你屬於哪個民族，要想甩掉“好朋友”來訪期間的種種不適幾乎是不可能的，況且與月經相處又是幾十年的事情，因此許多女性朋友都將“痛經”視為痛苦指數最高，最難忍受的毛病。

　　【北京中醫醫院婦科主任醫師 許昕】輕的痛經有的人比如説休息一段時間就好了，躺一個小時，或者有的人用熱水袋捂一捂，再重一點有的人就是吃一片止痛片就行了，但是特別疼痛的病人，比如説有的人會在疼痛的同時感覺到噁心、嘔吐，還有的會腹瀉，最嚴重的可以虛脫，我們遇到有的病人吃止痛片會在一次經期她一下子吃十片止痛片，這樣肯定是要影響生活，影響她的學習和工作，這肯定就是嚴重的痛經。

　　【解説】劉元元是一個二十五歲的女孩子，和許多年輕的女孩一樣，工作之餘她喜歡逛商場，或是參加些運動，但如果碰到好朋友來訪的時候，她的計劃就不得不改變了。

　　【劉元元】那天我正好來這事，就出去了，也沒在意，就去逛商場買東西，我下了車之後覺得肚子特別疼，開始就覺得肚子跟針扎的似的，然後眼前看不見，虛脫、出虛汗，我説壞了，我要虛脫，那種感覺就是從手裏頭，還有袖子裏頭全都是那種冷氣，涼氣，特別冷，後來我就呆在一個小角落裏頭，在那兒呆了最起碼有一節課的時間，我才慢慢緩過來。

　　【解説】有許多去醫院看痛經的女孩子和劉元元一樣，都非常年輕，醫生説她們這種痛經就是醫學上講的原發性痛經，這類痛經一般來説沒有氣質性的病變，它是因為在排卵功能建立之後出現的痛經，所以這些人不必有太大的擔憂。

　　【北京中醫醫院婦科主任醫師 許昕】第一點應該是自己放鬆，儘量不要緊張，不要恐懼，因為痛經並不是一個特別可怕的一件事，來月經應該是正常的，這也是剛才我忘了説有排卵的月經它才疼痛，也就是説意味著其實你的月經還是挺正常的，起碼是有排卵的週期是一月一次，它才會有疼痛。

　　【字幕】 原發性痛經是正常月經的標誌，不必過於擔憂。

　　【主持人】其實，醫生所説的不必有太大的擔憂，指的是原發性的痛經，也就是我們所説的沒有其他疾病的原因引起的痛經。所以如果不是這種情況的痛經的話，還是要到醫院去檢查一下，不要太大意了。那麼為了對付痛經帶來的煩惱，有許多女性朋友自己也採取了很多的方法，這些方法究竟能不能解決問題，我們一起來看一下。

　　【解説】王平的痛經已經有好幾年了，每個月一次的“好朋友”光臨攪得她很難忍受，所以她自行採取了一個辦法，吃止痛藥。

　　【字幕】止痛藥可以解決痛經的問題嗎？

　　【北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師 郭志強】止痛藥是不得已的辦法，也就是説它是治標的，是臨時措施，可以吃點止痛藥，但是止痛藥解決不了根本問題，你比方説盆腔有炎症，止痛藥消不了炎，有些病人咱們老百姓常説的宮寒的病人，肚子是涼的，止痛藥也散不了寒，所以止痛藥不能長期吃，而且吃時間長了呢，會有副作用。

　　【字幕】止痛藥不可長期服用。

　　【解説】喝咖啡也是不少女性朋友在來月經期間選擇的方法之一，明嘉剛參加工作不久，即使到了每個月的這個時間，她也要堅持工作，同時她也會衝一杯熱咖啡來緩解自己的煩惱。

　　【明嘉】我每次肚子都挺疼的，就想喝一點咖啡，我覺得那樣可能會減緩一點疼痛，會好一點。

　　【字幕】月經期間喝咖啡好嗎？

　　【北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師 郭志強】這個時間儘量還是少喝咖啡，因為咖啡因對人來講有興奮作用，這樣的話對子宮收縮也會有影響，所以可能會加劇疼痛，當然熱本身可以減輕疼痛，但是過度的興奮對止痛來講是沒有益處的，所以在這個時候儘量少喝咖啡。

　　【字幕】月經期間少喝咖啡 少食用巧克力等含咖啡因的食品。

　　【解説】由於工作緊張忙碌，許多女性朋友往往不會因為痛經而去醫院，她們大多是自己想辦法來克服痛經。比如有的人認為使用利尿劑可以減輕痛經帶來的腫脹和不適，但是醫生告誡説這是不可取的，因為利尿劑會將礦物質連同水分一起排出體外，所以盡可能不要使用利尿劑。

　　【字幕】儘量不要使用利尿劑。

　　【解説】劉芳是一家公司的職員，她在每次來月經的時候與別人有些不一樣，雖然醫生説在這個期間儘量不要貪吃涼食，可是她還是控制不住自己。

　　【劉芳】我愛吃涼的其實也沒有什麼特別的要求，就是因為快到那個日子的時候覺得挺燥的，挺熱的，那覺得吃涼的，喝點涼的東西，吃的冰棍什麼的，覺得挺舒服的。

　　【北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師 郭志強】在這個時候要過多的吃冷飲的話，就損傷了脾腎之陽氣，這樣的話造成子宮寒冷的程度就要加重了，疼痛肯定會加重。所以在經前的一禮拜就不應該再吃冷飲了。

　　【主持人】中醫常講的一句話叫“通則不痛，痛則不通”，如果痛經發生了，按中醫來講就是血瘀所導致的，但是如果每次痛經的時候都去醫院治療的話，有些朋友可能又做不到，所以醫生教給了大家幾個小方法，希望對女性朋友能夠有所幫助。

　　【解説】于萍痛經有好幾年了，雖然每個月只有那麼幾天，但是疼起來的時候很難忍受，於是醫生教給了她一種中醫的指壓法。

　　【北京中醫藥大學東直門醫院主任醫師 郭志強】因為疼痛比較劇烈，臨時做做指壓，可以減輕疼痛，最常取的部位一個是足三里，大家都知道，在膝蓋 下三寸，就是我們把手掌擱在膝蓋，然後它的中指所壓的部位旁開一寸，大體上就是足三里的位置，另外三陰交在內踝內側的上方三寸，指壓，有止痛的作用。

　　【字幕】減緩經期疼痛的方法

　　按壓穴位 足三里 三陰交

　　【解説】除了指壓法以外，醫生還教給大家一種可以在家用艾卷薰烤穴位的方法，具體的做法是這樣的。

　　【北京中醫藥大學東直門醫院婦科主任醫師 郭志強】

　　把艾條點著以後，我們再選穴位，我們常常把肚臍跟恥骨分成了五份，按我們的話説就教五寸，從下面數一寸叫中極，再往上一寸，二寸叫關元，這兩個穴位選一個就可以了，在穴位上面用艾條熱灸它，這樣一般艾條的頭離肚皮有一寸高就可以了，這樣每個穴位點它五到十分鐘，局部感到很熱，但是不要燙到病人就可以了

　　【解説】為了幫助女兒減輕疼痛，于萍的母親還教給她一種喝紅糖水的方法。

　　【于萍】家長就説，來了月經喝杯紅糖水，擱一兩勺紅糖用開水一沏，就是在疼得厲害的時候喝兩杯，但是效果也不是特別的好。

　　【解説】由於效果不明顯，于萍對喝紅糖水緩解痛經産生了懷疑。

　　【北京中醫藥大學東直門醫院婦科主任醫師 郭志強】紅糖本身有活血化瘀的作用，但是它只能對個別少數的病人有些作用，但是對絕大多數人的效果是不夠的，如果喝紅糖水肚子涼的話放點生薑，效果可能會好一點。

　　【解説】生薑紅糖水的做法是這樣的，將三片生薑切成碎末放在鍋裏煮五分鐘左右，待姜的成分煮出來以後再放入紅糖，水燒開後就可以服用了。一般每天喝一到兩次，可以起到緩解痛經的作用。

　　【主持人】除了生薑紅糖水能夠緩解痛經以外，醫生還教給大家一種小方法，就是將一兩生山楂放在黃酒中浸泡一個星期左右，每天喝一小酒杯，止痛的效果也不錯，有興趣的朋友可以試一試。雖然有的女性朋友每個月都會被痛經打擾幾天，但是你也不要過於煩惱，除了必要的看醫生以外，在生活中掌握一定的方法，你就會和這個“好朋友”友好相處，幸福相伴。好，休息一下，稍後請關注仲景醫話和醫藥名家。

　　【健康提示】

　　有病不瞞醫，瞞醫害自己；

　　吃藥不忌口，枉費醫生手。