中年婦女如何保青春？

央視國際 2004年04月27日 14:40

　　應從美容和時裝兩個方面著手。首先面對鏡子小心觀察自己，如果人身材矮小，千萬別梳太大太長的髮型，以免使你顯得更矮，剪個時髦的短髮更具魅力。如果你身材高，梳太貼頭的短髮型令你的頭看來太小，比例不對，宜梳個蓬鬆及肩長的髮型。

　　如果你的頸太細，應當用馬球領、絲巾把頸遮住 。 若上手臂因年長而鬆弛和發胖，就不要穿短袖衫使它暴露太多。不良姿勢能使人體衰老，尤其是彎腰，頭向前，胃部太突出，看起來顯得更老。應使雙肩向後和下垂，當站立及走路時，收緊腹及臀，抬高頭。站立時雙腳略為分開使體重平均。坐下時，背部靠椅背，抬起肋骨。

　　保持青春的秘訣在於：

　　１，勿抽煙。抽煙除危害健康外，還能使人衰老，增加皺紋。

　　２，關心時事。閱讀報刊雜誌，充實頭腦，勿讓自己的思想與知識落後。

　　３，進行體力活動。使人強健，有彈性，是最好的防老方法。

　　４，注意飲食。食物要以低脂肪，高纖維，新鮮蔬菜，水果為好。