中年男性美膚要注意細節

央視國際 2004年06月28日 10:12

　　男性的皮膚一般比較粗糙，經常會黏附污垢堵塞毛孔，導致毛囊及皮膚腺疾病，尤其人到中年時，由於生理機能的衰退，容易出現皺紋、鬆弛、浮腫等現象，因此，男士進行科學的護膚是非常重要的。

　　注意洗臉：

　　男士應特別注重洗臉，若皮膚為乾性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環，增強面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3-5分鐘，再用香皂洗臉，洗後按摩一會兒，可促進局部皮膚的血液循環，改善其營養狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和鬆弛現象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

　　均衡營養：

　　中年男性正是精力最旺盛的時候，他們經常在外奔波，飲食無節，特別是過食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽煙、嗜酒等不良習慣及不愛吃蔬菜水果的人，會使體內酸鹼失衡影響健康。因此，要想有健康的肌膚就一定要均衡攝取營養，多吃蔬菜、水果、豆乳製品及其他營養豐富的食物，戒煙戒酒，適當攝取維生素、蛋白質及微量元素等。

　　保證睡眠：中年人正是事業的高峰期，事務繁忙。有的經常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發黑，眼袋顯露，生出更多的皺紋。中年人要保證優質睡眠，每天睡足8小時，當然睡眠時間也不宜過長。

　　愛美之心非女性專利，男性亦然。