青南高原之旅

　　今天是青海特輯的第三天，今天帶大家走進神秘的青南高原，去領略一下這裡夢幻般自然景觀，體驗一下這裡多彩的民俗風情。不過因為這裡地處高原，平均海拔在4000米以上，對身體素質要求較高，所以並不是所有的人都適合選擇在這條線路遊玩。適宜人群：身體健康的，適應高原反映的中，青年。

第一站：爬雪山
　　到青南高原遊玩，有三個地方不可不去，今天就帶大家三站遊青南，到青南高原的第一站咱們先去爬雪山，阿尼瑪卿山。
　　背景：阿尼瑪卿山位於青海省果洛藏族自治州瑪沁縣的西北方向，又稱瑪積雪山，積石山。最高峰是瑪卿崗日，海拔為6282米。在當地人眼中它是“眾山之王”，“神山”，每年這裡都會有許多的人來轉山，拜祭。
　　一看山看冰川
　　那麼在阿尼瑪卿山我們能看到什麼呢？在這裡主要是看山，看冰川，阿尼瑪卿山是由13座平均海拔在5900米以上的山峰組成，最高峰的“瑪沁保木拉”冰川面積為125平方千米，在其東北坡的哈龍溝有冰川長約8千米，面積為24千米，垂直高差1800米，是黃河流域最大的冰川。
　　二爬山
　　其實遊人在這裡體驗的最大樂趣是爬雪山，具體能體驗到什麼？每個人的感受都不同，還得等您親自攀登時，您才會有切身的感受，今天主要告訴您爬阿尼瑪卿山的一些基本要求和注意事項。
　　一，身體健康，有心，肺，腦等不適合進行高海拔活動的疾病人不適合攀登。
　　二，防寒裝備：羽絨服，防寒衣褲，帽子，防風手套，徒步登山鞋，墨鏡，水壺，防曬霜，唇膏等等。
另外在青海省登山協會可以租用到高山靴，冰爪，安全帶，繩套等等專業登山的裝備。
　　攀登阿尼瑪卿山有一定難度，適合專業登山人員攀登，如果您只是普通的遊客，但又想體驗登山的刺激與樂趣，我建議您一定要量力而行，爬到一半就行了。

第二站：高原觀湖
　　無論什麼時候，説起青海省的湖，第一要説青海湖，接下來就一定要提到扎陵湖和鄂陵湖，
　　背景：扎陵湖和鄂陵湖是黃河上遊兩個巨大的淡水湖，它們位於巴顏客拉山北麓的青海省果洛州瑪多縣境內，是黃河源頭眾流匯歸之地。
　　到這裡遊玩有三大看點：
　　第一看點：觀湖
　　黃河從卡日曲和約古宗列曲發源後，經過星宿海流到這裡，由於山脈阻擋，在這裡形成了海拔4300多米的，比青海湖還高出1000多米的高原姐妹湖泊。扎陵湖和鄂陵湖古稱“查陵海”和“鄂靈海”意思分別是“白色的長湖”和“蘭色的長湖”是當地的藏族根據這兩個湖泊的顏色為它們取的名字。
　　第二看點：看山
　　在兩湖中間有一座海拔4600米的高山，巴顏郎瑪山，高大雄偉，尤其是在山頂有一座黃河源牛頭銅牌，上面分別用藏漢文寫著“黃河源頭”，這裡是每一個到這裡的旅遊者必須留影的地方。
　　第三看點：賞寺
　　在山下有一座小寺院，叫錯瓦尕什則多卡寺，在寺廟中最值得一看的是在寺院面向鄂陵湖的一面，有一座幾百米長的嘛呢石經墻和佛塔，非常引人注目，如果這裡交通方便的話，這裡的石經墻一定會和澤庫縣和日寺的石經墻一樣出名。
　　如此好的地方，只可惜沒有專門的車可以到達，只能租車前往，從西寧可以租到“三菱”“豐田”這種好一點的越野車，要從瑪多縣城租車就只能租到“北京2020”這樣的吉普車了，但不管多不方便，您還是一定要去看看，因為這裡絕對值得一看。

第三站：玉樹體驗民俗
　　青南高原的第三站到玉樹藏族自治州的結古鎮去體驗一下當地多彩的民俗。
　　背景：結古鎮是玉樹藏族自治州的州政府所在地，藏語的意思是“貨物集散的地方”，古來就是青，川，藏三地的重要貿易集散中心。這裡90%的人口是藏族，許多淡水湖泊和河流遍佈全縣，草甸草場面積廣大，是著名的“玉樹草原”。
　　一、遊山玩水
　　這裡可供遊玩的景點有很多，其中比較出名的是青海省藏傳佛教薩迦派的著名主寺—結古寺，位於結古鎮東南20公里處的文成公主廟，和風光秀美的勒巴溝。
　　二、體驗民俗
　　其實到這裡主要還是要參與一下7、8月在這裡舉行的以大型歌舞表演，賽馬和物資交流為主的“康巴藝術節”。在節日中碧綠繁茂的草原上方圓幾千平方米都是各種樣式的帳篷，舞蹈，賽馬通宵達旦，一連7-8天，非常熱鬧，這絕對是一個不容你錯過的盛景。

出行提示：
　　1．由於青南高原獨特的地理條件和氣候，所以來這裡遊玩對季節的選擇非常重要，在這裡最佳的旅遊季節是夏季，也就是7、8月份。在這兩個月份，牧民會來到這裡的夏季牧場，牧放他們的馬，牦牛和羊，這是青南高原最生機勃勃的時候，也是最美的時候，更是牛羊肥壯的時候，雪山與草原，牧歌與帳房，使這片遙遠的土地變得格外的生動。只可惜這一切都是短暫的。9月的一場大雪，就會使這一切象夢醒一樣，所以到青南高原一定要抓緊時間，這裡的快樂可是稍縱即逝的。
　　2．另外到青南高原旅遊的遊客，出遊時一定要帶好防寒的衣服，因為這裡是中國最寒冷的地區之一，最熱的月份平均氣溫也不會超過14度，5、6月份下雪在這裡也不是驚奇的事。
　　3．在青南高原遊玩，記著一定要多吃蔬菜，水果，因為雖然青南高原區感覺上沒有柴達木盆地那麼乾燥，但鼻子依然會出血，嘴唇依然會裂開，也依然會新陳代謝不順暢，所以趕上能吃到蔬菜，水果時，一定要多吃，另外還可以每天吃上幾粒維生素丸，這樣不僅能維持身體各方面的平衡，還能恢復體力。