健身舞場（第十六期）  

央視國際 (2003年04月02日 17:12)

　　健身舞場：本期教練帶您將教您布魯斯步伐交叉後退步。

　　男士步代：

　　第一步：左腳後退（腳跟到腳掌）慢

　　第二步：右腳踏旁邊，身體稍向右轉（腳掌到腳跟）快

　　第三步：左腳並右腳（腳掌到腳跟）快

　　第四步：右腳交叉後退（腳掌到腳跟）慢

　　第五步：左腳踏旁邊（腳掌到腳跟）快

　　第六步：右腳並左腳（腳掌到腳跟）快

　　女士步伐：

　　第一步：右腳向前（腳掌到腳跟）慢

　　第二步：右腳踏旁邊（腳掌到腳跟）快

　　第三步：右腳並左腳（腳掌到腳跟）快

　　第四步：左腳交叉向前（腳跟到腳掌）慢

　　第五步：右腳踏旁邊（腳掌到腳跟）快

　　第六步：左腳並右腳（腳掌到腳跟）快

責編：宋璐