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節目預告
2003年4月21日-27日節目
聞雞起舞
瑜珈形體：瑜珈形體腹部減肥練習。
民族舞：學習朝鮮舞“單雙臂繞腕練習”、“上步橫移練習”。
太極學堂：四十二式太極拳，第三十七式至三十九式。
雲南花燈：學習“背靠背”、“小半月”和“扇尖花”。
青春時光
現代舞：《酒幹倘賣無》腰肌練習。
拉丁風情：《番茄醬》“Bailar8”和“搓搓手”。
藝術體操：《蛇舞飛揚》“弓步繞繩”、“後退纏繩”、“吸腿轉”。
街舞：街舞《藍色之戀》，學習錯步組合。
本週視頻
現代舞往事：“夢的方向”、“永遠的舞步”（2003年4月7日至13日 CCTV－5播出）
拉丁風情番茄醬：“舞動”、“滑步”（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
藝術體操蛇舞飛揚（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
街舞藍色之戀：提膝扭轉組合（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
太極學堂四十二式太極拳：三十四至三十六式（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
瑜珈形體站立倒流組合（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
傣族舞竹林深處：“錯步晃手”、“蓋帽擺臂”（2003年4月14日至20日 CCTV－5播出）
雲南花燈蛤蟆調（2003年4月14日至4月20日 CCTV－5播出）
聞雞起舞
瑜珈形體
瑜珈以呼吸、伸展為基礎，融合了多種舞蹈的形體基礎訓練。在舒緩的音樂中，使廣大受眾在鍛鍊身體的同時，身心得到放鬆，緩解快節奏生活帶來的煩躁心情。
太極學堂
太極拳、太極劍和太極推手蘊含著深刻的哲學意味，是實現健身、防身、養身、修身、娛身等功能的最直接、最基本、最重要的基礎。
民族舞
民族舞種類多樣，融合各種民族歌曲，洋溢著濃烈、獨特的民族韻味，更能表現出多姿多彩的民族風情。
雲南花燈
雲南花燈的藝術形式包括花燈歌舞和花燈劇，這兩類形式的花燈曲調可以通用。雲南的花燈歌舞具有優美、輕盈、瀟灑、活潑的特點，其動律的特點是“崴”。
青春時光
現代舞
現代舞是一項具有形體練習特點的鍛鍊方式。主要是用超前的心靈感受來驅使肢體完成動作。本週教您《往事》。
拉丁風情
拉丁舞熱辣、狂野、歡悅、充滿動感，作為國標舞的一種形式，它的特點是優美、舒展的舞姿和富於多變的舞步。近期將教您充滿拉丁風情的《番茄醬》。
藝術體操
藝術體操是一項在音樂的伴奏下，以徒手或手持輕器械進行練習的、以自然性的和韻律性為基礎的體育運動。本週教您《蛇舞飛揚》。
街舞
街舞是一種時尚健身舞，舞姿動作極為誇張，無拘無束、節奏感強。近期教您充滿活力的《藍色之戀》。
欄目簡介
《健身房》欄目一直在健身新理念的指導下，把“服務大眾，創造一種健身新方法、新方式”作為節目宗旨。2003年的節目內容將在保持其前兩年欄目風格的基礎上，通過一些新版塊的設置，將大眾健身和休閒體育很好的結合在一起，使廣大受眾在學練的過程中，心靈得到愉悅、身體得到鍛鍊。《健身房》分為《聞雞起舞》和《青春時光》兩個版塊。
播出時間：
健身房-聞雞起舞 一、三、五、日 6：00-6：55 二、四、六 8：00-8：55
健身房-青春時光 一、三、五、日 8：00-8：55 二、四、六 6：00-6：55