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健身舞場(第十四期)  

央視國際 (2003年04月02日 17:09)

  健身舞場:本期教您布魯斯交叉前進步。

  男士步代:

  第一步:左腳向前(腳跟到腳掌)慢

  第二步:右腳踏旁邊,身體稍向左轉(腳掌到腳跟)快

  第三步:左腳並右腳(腳掌到腳跟)快

  第四步:右腳交叉向前(腳掌到腳跟)慢

  第五步:左腳踏旁邊(腳掌到腳跟)快

  第六步:右腳並左腳(腳掌到腳跟)快

  女士步伐:

  第一步:右腳後退(腳掌到腳跟)慢

  第二步:右腳踏旁邊,身體稍向左轉(腳掌到腳跟)快

  第三步:右腳並左腳(腳掌到腳跟)快

  第四步:左腳交叉後退(腳掌到腳跟)慢

  第五步:右腳踏旁邊(腳掌到腳跟)快

  第六步:左腳並右腳(腳掌到腳跟)快

責編:宋璐


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