健身舞場（第五期）

央視國際 (2003年04月02日 16:57)

　　本期教您華爾茲第三個步伐"之字步"。"之字步"分為前進步和後退步。首先教的是男士前進之字步。

　　具體步伐：

　　面向斜墻壁外側舞伴的位置起舞。

　　第一步：左腳前進－－－腳跟到腳掌（下降）

　　第二步：右腳前進踏旁邊，身體左轉90度－－－腳掌（上升）

　　第三步：右腳繼續前進－－－腳掌結尾落跟（升）

　　轉換重心

　　第一步：左腳前進－－－腳跟到腳掌（下降）

　　第二步：左腳踏旁前，身體右轉90度－－－腳掌（升）

　　第三步：右腳前進－－－腳掌結尾落跟（升）

　　結尾落跟，轉換重心

責編：宋璐