運動處方（第十四期）  

央視國際 (2003年04月02日 16:33)

　　運動處方：將學習舒心平血運動力處方的第六式捶臂叩腿。首先介紹命門、太衝。

　　動作：

　　（1） 左腳向左開步，兩手輕握拳，以腰為縱軸，右拳捶左肩，左拳輕捶命門。

　　（2） 左拳捶右肩，右拳輕捶命門。

　　（3） 兩拳分別交替由肘捶到肩。

　　（4） 兩手插腰，兩腳用太衝穴由膝窩交替叩擊到踝後。

　　（5） 兩手插腰，兩腳用太衝穴由踝後交替叩擊到膝窩。

　　（6） 叩腳之後，隨著右腳落地，兩手捧在腹前。

責編：宋璐