太極學堂（第十五期）

央視國際 (2003年04月02日 15:49)

　　先為您表演十六式太極劍，然後教您第九、十式，轉身斜帶劍和並步點劍。

　　（1）轉身斜帶劍

　　A、身體重心後移，左腳尖裏扣，上體右轉，隨後身體重心又移至左腳上，右腿提起，貼于左腿內側；同時，劍收回橫置胸前，掌心仍向上；左劍指落在右手腕部。目視左方。

　　B、上式不停，向左後方轉體，右腳向右側方邁出，成左弓步；同時右手劍隨轉體翻腕，掌心向下並向身體右側外帶（劍尖略高），力在劍刃外側；左劍指仍附於右手腕部。目視劍尖。

　　（2）並步點劍

　　A、重心微後移，身體右轉，右腳尖外撇；繼而身體重心前移；左腿自然伸直，腳跟提起；同時劍向右後方下截；左手劍指自然屈肘附於右胸前，手心斜朝下。目視劍尖。

　　B、身體左轉，左腳向前上一步落實；繼而右腳跟進一步，落于左腳內側，成並步；同時右手握劍手臂外旋，由右後向上、向前劃弧運行，劍尖向前下點，劍尖略向下垂，右臂要平直；左劍指向下，向左、向上弧形劃弧至頭頂上方，手心斜朝上。目視前方。

責編：宋璐