太極學堂（第十三期）

央視國際 (2003年04月02日 15:47)

　　本期的太極學堂教您16式太極劍的第七、八兩式。右虛步劈劍和左弓步掃劍。

　　（1）右虛步劈劍

　　A、身體重心先微後移，右腳尖外撇；然後身體重心再前移；同時劍向右後方下截；左手劍指屈肘下附於右胸前，手心斜朝下。目視劍尖。

　　B、 上體左轉，左腳先向前上步落實，繼而右腳向前上步，成右虛步；同時右手握劍經上向前劈劍，與肩同高，劍尖略高於腕；左手劍指經下向左上方劃弧，臂呈弧形舉于頭上方，手心斜朝外。目視前方。

　　（2）左弓步掃劍

　　A、右腳後撤一步，身體右轉；左腳跟離地成左虛步；同時劍向右後回收于右胸側，手心向下；左手劍指向下，向右弧形落于右手旁，手心斜朝外。目視前方。

　　B、接上動，身體左轉；左腳向前邁步，經仆步成左弓步；同時右手握劍手臂外旋，手心翻轉向上，向右後，向前平掃，力在左劍刃；左手劍指經體前向左上方劃弧舉至頭左上方，手心斜向上。目視前方。

責編：宋璐