太極學堂（第十二期）

央視國際 (2003年04月02日 15:46)

　　本期的太極學堂教的是16式太極劍第五式、第六式上步反刺劍和右弓步劈劍。

　　（1）上步反刺劍

　　A、身體向右轉，右腳向前橫落蓋步，腳尖外撇，左腳跟離地成半坐盤勢；同時，劍尖下落，劍指下落到右腕部，然後劍向後方立劍刺出，劍指向前方指出，手心向下，兩臂伸平，右手手心向體前。目視劍尖。

　　B、身體左轉，左腳向前上步；同時，右前臂向上彎屈，劍尖向上挑挂，繼而向前刺出（前臂內旋，手心向外，成反立劍），力注劍尖，劍尖略低；劍指附於右腕部。目視劍尖。

　　（2）右弓步劈劍

　　身體重心微向後移，左腳尖外撇，身體先左轉再向右轉；在轉體的同時，右腳經左腳內側向右前方上步，成右弓步；劍由左後方劃一圓弧向右前劈劍，劍向與肩同高；左手劍指也隨機向下、向左、向上劃弧繞至頭左上方，手心斜朝外。目視前方。

責編：宋璐