太極學堂（第十一期）  

央視國際 (2003年04月02日 15:45)

　　太極劍是屬於太極拳門派中的劍術，因此兼有太極拳和劍術二者的風格特點。作為太極拳系列重要組成部分的太極劍，其歷史遠較太極拳術和推手運動為晚。目前流行的各式太極劍，內容各異，取材不一，不似拳術和推手那樣，各傢具有明顯的一脈相傳的痕跡。這是由於各式太極劍的産生大多是近百年太極拳形成流派以後，改造發展而形成的。本期"太極學堂"首先為您介紹十六式太極劍的第2、3、4式。

　　十六式太極劍 第二式－－－左弓步刺劍

　　1、右腳向前跟進半步；上體略向右轉，身體重心落于右腿，屈膝下蹲，然後再略向左轉體，左腿提起向前邁步，成左虛步；左手持劍隨即經腹前向左劃弧，停于右腰旁，此時左手心向下，劍尖向前；同時左手劍指隨左轉體回收，前臂外旋手心向上握于劍把上，準備接劍。目平視前方。 [要點] 左臂向右劃弧，身體右轉要與身體重心後移協調一致。

　　2、左膝前弓，左腿蹬地伸直，成左弓步；同時，左手接劍向前方刺出，手心向上，力注劍尖；左手變劍指，經體前向上，向左繞行至左額上方，手心斜向上，臂要撐圓。目視劍尖。[要點]刺劍時，劍要從右腰側刺出。

　　十六式太極劍 第三式－－－右弓步攔劍身體重心微向後移，左腳尖外撇，身體先向左轉再向右轉；在轉體的同時，右腳經左腳內側向右前方上步，成右弓步；劍由左後方劃一整圓向右前托起攔出（前臂內旋，手心向外），力在劍刃，劍身與頭平；左劍指附於右手腕部。目視前方。[要點] 攔劍時，劍需走一大圈，視線隨劍移動。十六式太極劍 第四式－－－左弓步攔劍身體重心微向後移，右腳尖外撇，其餘動作及要點與前"右弓步攔劍"相同，惟方向相反。右手劍攔出時，右臂外旋，手心斜向內。[要點] 攔劍時，劍需走一大圈，視線隨劍移動。

責編：宋璐