跆拳道圓您瘦身夢

央視國際 2004年06月24日 15:12

　　提起時尚健身，許多人都會如數家珍：青鳥、舍賓、壁球、瑜珈等等，很少有人能想到如今方興未艾的跆拳道。去跆拳道館看一場表演吧，紅男綠女在白色道服的裝扮下，格外地英姿颯爽。多餘的脂肪？在淩空的飛腿當中根本不見蹤影！

　　近幾年，跆拳道館如雨後春筍般地建立起來，它們大多在大學或體育館內選址，為熱愛運動和健身的年輕人提供去處，在道館裏，不僅可以看到身手矯捷的酷哥辣妹，也能看到怡然自得的黃髮垂髫，大家皆身手不凡，精神奕奕。

　　新式的跆拳道充分地考慮到了現代人的生活環境和生存壓力，它強調身體機能的協調性，在序曲和尾聲當中，“精神統一”的鍛鍊有如老僧入定，在挪移翻飛之前先解除雜念，安靜身心。

　　此外，跆拳道以其變幻莫測、優美瀟灑的腿法著稱於世，人稱“踢”的藝術。它的腿法講究變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應的靈敏性和身體運動的穩定性都有很高的要求，特別是對腰肌的鍛鍊，既是對身體在進攻時保持平衡的要求，又打造出勻稱精幹的腰部，使令人頭痛的腰部贅肉在運動當中燃燒殆盡。那些成天抱著瘦身夢想的人們，不妨在工作之後，閒暇之餘，來嘗試一下練習跆拳道。