跆拳道對女性的益處

央視國際 2004年06月24日 15:11

　　一、自衛強身

　　在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。

　　二、優化體態，改善身體線條

　　跆拳道特有的鍛鍊方式能大大增加人的身體柔韌及靈巧度，且對雙腿的訓練可以讓雙腿的線條更優美、更結實，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對女性保持優美的體態有莫大的益處，這正是跆拳道與眾人不同的地方。且跆拳道訓練課程所需之運動量較大，所以它的塑身作用絕不低於任何一種健美運動。