太極小拳王

央視國際 2004年08月09日 11:22

　　【主持人】在今年的全國武術太極拳錦標賽上，一位年齡最小的冠軍引起人們的注意，最讓人感到驚奇的不僅僅是因為她的年齡小，也不僅僅是因為她是所有冠軍中惟一的純業餘選手，而是因為這個太極拳冠軍八年前是一位體質很弱，經常生病讓父母擔憂的孩子，是什麼讓她在八年的時間裏變得判若兩人的呢？下面讓我們一起去認識一下這位太極小拳王。

　　【陳葭】這個就是我參加世界太極拳錦標賽健康大賽的一個少兒女子組的銀牌，這是世界級的。這是我參加第三屆陳家溝國際太極拳錦標賽的一等獎。這個就是我參加2004年全國武術太極拳錦標賽的冠軍——孫式規定拳的冠軍；這個是我參加陳式規定拳的亞軍。這塊，這個是我最喜歡的。

　　【解説】這些獎牌告訴我們.，十四歲的陳葭其實並不是拳壇新秀，她學拳練劍已經有八個年頭了，不少外國朋友也慕名向她拜師學藝，甚至還有人送了她一個雅號。

　　【陳葭】”女成龍”因為當時很多國家都是一些跳舞啊、唱歌那之類的，只有我一個練武術的，他們因為對中國的功夫他們也是比較喜歡這樣子，而且看了中國那麼多電視也會有一些，因為武術是中國的國粹嘛，他們看到了也會，就是物以稀為貴嘛，他們沒有見過，好像就這樣覺得，而且我打得很好、打得還不錯嘛，他們就稱我為”女成龍”了。

　　【解説】陳葭出生在一個美術世家，父母都是美術老師，五歲之前她一直在家學習繪畫，根本看不出是一個練拳習武的苗子。

　　【陳葭父親】陳葭從小身體就是很差的，從小身體差到什麼程度，可以説弱不禁風，熱了也不行，冷了也不行。那麼就是説身體呢，我覺得一直很頭疼。小的時候，從小就是扁桃腺經常發炎，那麼一個月有時候去醫院要兩到三次去打點滴.。

　　【解説】體質虛弱，單單靠治療是解決不了根本問題的，陳葭的父親陳軍決定帶著她嘗試一些體育活動，羽毛球她不感興趣，那就試試籃球，籃球不行，再換足球，陳軍雖然心裏著急，但為了自己惟一的寶貝女兒，他還是想多嘗試一些其他的方法。

　　【陳葭父親】那後來我在體育中心交了一幫練太極拳的朋友，我就嘗試著叫她去學習一下。

　　【解説】開始陳葭並不想學習太極，她只是自己坐在邊上玩，沒想到，父親卻迷戀上了太極拳，一有空他就在院子裏練，這一練卻使情況發生了轉變。

　　【解説】有一天，小陳葭突然站了起來，悄悄地走到了父親的身後，一招一式地跟著父親學了起來。

　　【陳葭父親】還有點意思，練得有模有樣的，我説這還不錯，那後來我就請了太極拳的一個老師，這也是曾經全國體院拿過冠軍的陳恩老師，給她從頭到尾指點，陳葭就開始走上了太極拳的這個路

　　【解説】最近，陳葭又拜了一個師傅，她就是北京市陳式太極拳研究會的創始人和陳式太極拳的傳人----闞桂香，今天闞老師特意來到廈門看望她的愛徒。

　　【解説】到廈門的第二天一早，師徒二人就在公園裏比劃開了。陳葭這次在全國比賽中孫式太極拳拿了冠軍，而陳式太極拳卻排名第二，為此闞老師也想多給她指點指點。

　　【北京體育大學教授闞桂香】因為她年紀小嘛，第一個來説呢，表現她的勁力還是小一點，小孩子嘛，還沒有成熟，所以這個有待今後再提高，一個是掌握它的動作要領，一個是意氣的配合，內勁的貫通，這些方面還有待於不斷地提高，但是總的來説還是不錯的。

　　【解説】自從陳葭入門太極之後，父親就領著她四處拜師。從1996年起，只要一到假期，陳葭便開始四處拜師學藝。

　　【陳葭母親】不管颳風下雨陳葭都要去訓練，有時候夏天特別熱，她的小辮子都能扭出水、大汗淋漓的，反正她練得很枯燥也很辛苦。

　　【陳葭】苦到你流血、流汗、流淚這樣子，練拳的時候會是流汗，但是有的時候你有可能劍不小心可能是刮傷了，但是流淚有可能是一種驕傲的，你拿到成績之後你會流下眼淚，但是也許是你失敗的時候你也會流下眼淚。

　　【解説】1998年，陳葭參加了河南陳家溝國際太極拳大會，當時年僅7歲的她不僅拿到了自己太極生涯的第一個一等獎，而且從這一年開始，陳葭就再也沒有去過醫院。

　　【陳葭父親】陳葭通過練太極拳，第一個取得這麼好的成績，當然第二個就是她的身體就比以前更加強壯了。

　　【解説】一般來説，練習太極的中老年人比較多，但對像陳葭這個年齡段的孩子來説，太極也同樣是一項適合他們的運動。

　　【北京體育大學教授闞桂香】像小孩，你能動他就能夠健身，你看我的小孫子，小孫子剛一歲半就教他拳、掌、鉤，踢腿，他就能夠活動，他一活動了，踢踢腿、活活腰、拳、掌、鉤對於這個小關節，它都能起到一個活動的作用，他這一活動了，就促進他的生長髮育，他的各個關節就靈活，一踢踢腿對於這個腿的靈活性，韌帶各個方面都是挺好的，活動而且是調養你的身體，達到預防抵禦疾病、健身的目的。

　　【解説】太極拳分有五大流派，分別是陳式、楊式、吳式、武式、孫式，每一派各有特點，運動量也不一樣，練習者應該根據各人的具體情況而有所選擇。

　　【北京體育大學教授闞桂香】你像陳式，它有發勁、有竄、蹦、跳、躍，那就適合我們青壯年練習。楊式的舒展大方，它是大關節的運動，速度均勻平緩，那就適合於如果有病啊、身體比較虛弱啊，能夠適合這些人群的鍛鍊。到了晚年，這個晚年就是説七十歲以後，我們的骨骼什麼呀、確實關節啊這個力量都消退了、蹲不下去了，那我們就打打孫式。孫式的步伐很靈活，比較高、步伐比較高，它上步必跟、撤步必隨，又活又高，這樣又練他身體關節的靈活但是又不費那麼大力氣，是很好的活動項目。而且上肢是開闔相接的，它開闔呢它是練氣的，這練氣呀，這一拉一動氣感很好，而且這對我們的內臟呢，這開胸合呼對我們的內臟也是一個調養、也是一個延緩他衰老的很重要的一個訓練形式。

　　【解説】太極拳運動老少皆宜，在陳葭的拳友隊伍中，年齡差距非常大。最小的只有十四歲，最大的已經接近九十了。七年來，每天清晨，她們都在這裡練習、切磋。太極拳運動不僅增強了他們的體質，也增進了她們的友誼。

　　【陳葭】這是一個我們一起練拳多年的一個老朋友了，也是非常非常好的朋友，她就是今年已經89歲高齡的曾秀芝，曾奶奶，我們每次練拳的時候都在一起訓練，然後她就會很關心我，我也會同時去關心她，我們就互相切磋、互相學習。

　　【曾秀芝奶奶】我也鼓勵她，她在練功的時候喜歡我看，我就是再沒有時間我也喜歡跟她看一看，實際上像她要這種的孩子，那麼聽話的孩子很少，我感覺到我也喜歡她，她也喜歡我，真的嗎？

　　【陳葭】真的。

　　【解説】下午放學後，陳葭很多時候都不能按時回家，因為學校裏有越來越多的小弟子在陳葭的影響下，也愛上了太極。

　　【解説】陳軍沒有想到小陳葭站起來的那一剎那，就註定了女兒將與太極結下不解之緣，也沒有想到那一次會帶給陳葭那麼大的改變。

　　【主持人】其實陳葭現在取得的這些成績並不是她父母最早的期望，父母最大的心願只是希望女兒能有一個健康的身體，但是沒想到的是太極帶給了他們太多意想不到的收穫。現在陳葭又有了新的目標，她希望2008年，武術能夠進入奧運，那時候，18歲的她，一定會參賽。自古英雄出少年，我們也衷心地祝願她的夢想能夠實現。

　　【健康提示】

　　治理血小板，花生衣煮飯；

　　心虛氣不足，桂圓煨蜜粥。