淑女楊靜的中醫瘦身生活

央視國際 2004年07月26日 08:56

　　【主持人】在中國古代的四大美女中，有極度清瘦的趙飛燕，有非常豐腴的楊玉環，所以有燕瘦環肥的説法。由此可見古人很早就開始注意人的外貌體態了，那各個時代的審美標準不同，所以不同時期的美女標準也是時而胖、時而瘦。現今社會，由於很多人都受到了肥胖所導致的疾病的困擾，於是就想盡了一切辦法減肥，他們希望在擁有一個輕盈體態的同時，更能擁有一個健康的身體，那麼，到底怎樣減肥才是安全的呢？讓我們來看淑女楊靜的中醫瘦身生活。

　　【解説】楊靜在大學學的是美容專業，畢業以後一直在用自己靈巧的雙手呵護著人們的美麗。不知不覺中她工作已經三年有餘了，漸漸的她發覺自己的身體有了變化，好像沒有以前那麼苗條了。

　　【楊靜】我以前挺瘦的，後來自從工作以後呢，工作比較忙了，運動時間越來越少了，後來體重一下子增長了十多斤，挺讓人煩惱的。

　　【解説】肥胖是一個全球性的問題，在英國每七個人中就有一個人肥胖，在美國每四個人中就有一個人超重，在中國，肥胖人群也是呈快速增長的勢頭。由於肥胖造成的健康問題日益受到人們的關注。於是各種減肥手段便應運而生了。

　　就像香港電影《瘦身男女》中的女主人公一樣，減肥瘦身也是許多現代都市人的夢想。

　　【解説】既然減肥比較困難，那如果長時間肥胖，又會對我們的身體有什麼影響呢？請看：這是健康人的血清，血清略成黃色，但是清澈透明。這是肥胖症病人的血清，它看上去像牛奶，十分渾濁。造成這種現象的就是脂肪顆粒，由於脂肪散佈在全身的血液中，它不僅會造成人體動脈血管變窄，妨礙血液流通和向組織輸送氧氣，還會損害血管，如果週而复始，還將導致這些血管受到進一步的損害，以至引發生命危險。

　　【解説】楊靜雖然沒有像電影中的女主人公那樣殘酷的對待自己，但她也一直在嘗試著各種各樣的減肥方法。

　　【楊靜】作為一個女孩子嘛，一直在尋求一種好的減肥方法，例如説喝減肥茶呀，每天不吃飯，節食，但是有時候，可能，就説節食吧，一時起到了一點作用，但是很快又反彈上來了。

　　【解説】喝減肥茶、節食，楊靜在經歷了減肥失敗的痛苦之後，她聽説中醫減肥的效果不錯，於是她又下決心來到了北京中醫醫院，她想與肥胖進行最後的一搏。

　　【解説】就這樣，楊靜開始了她中醫減肥的第一次嘗試。現在人們一想到減肥，都是先入為主地想到這似乎是由西方傳入中國的。其實，中醫減肥並不是一件新鮮事，古代著名醫家孫思邈在《千金藥方》中，就記載了一個減肥名方——細腰身方 ，具體是“桃花三株，陰幹，末之，空心飲服”。以此就可以看出中醫減肥歷史的悠久。

　　【解説】中醫的減肥方法也有很多種，中醫院的朱醫生首先為楊靜採取的是貼耳豆的方法，這種耳穴貼壓法看上去很簡單，但卻有著中醫獨特的道理。中醫認為耳朵並不是單獨的、孤立的聽覺器官，而是一個小小的整體，相當於人體的一個縮影，全身的五臟六腑和經絡與耳廓有著密切的關係，通過用中藥王不留行或者白介子等按壓耳部的穴位，可以調節人體臟腑的生理功能，從而達到減肥的目的。

　　【解説】那麼，耳穴貼壓法是否對所有想減肥的人都有作用呢？

　　【北京中醫醫院 副主任醫師 朱韙】有些人貼上耳豆，自己不揉都是非常疼，我體會效果就很好，有些人貼上耳豆以後使勁揉，也不怎麼疼，好像這效果就差。

　　【字幕】耳豆減肥的適用人群 適用於輕、中度肥胖者。

　　【解説】貼上耳豆一個星期後，楊靜又來到了醫院，那麼她的體重是否有了變化呢？

　　【楊靜】試了試耳針以後，還是有一些效果的，但是不是我理想中的那麼好，大約一週能減一兩斤左右。

　　【解説】一週一兩斤，楊靜還嫌太慢。那麼她能否在短時期內進行快速減肥呢？

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】如果計算一週能減到0.5—1公斤，到兩公斤吧，這是最合適的，如果你減的太多，有的地方減肥吧，他承諾一天減一斤，十天減十斤，病人也是必須配合，只吃黃瓜、西紅柿，不吃東西，這不是可取的方法。會使心肌和血管內皮細胞的蛋白質丟失，丟失以後，影響心肌、心血管的功能，會産生疾病，所以我覺得這是不可取的。

　　【字幕】儘量不要在短期內快速減肥。

　　【解説】中醫減肥的最大特點就是它首先要對每一個肥胖者進行辨證，從肥胖者的全身考慮，分析導致其肥胖的原因是什麼，治療時主要是調節人的臟腑功能，進行有針對性的治療。

　　楊靜特別希望能在近期內使腹部變的平坦，於是朱醫生又教給了她一套中醫按摩減肥的方法。

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】我現在再教你一個自己按摩腹部，能夠減少腹部脂肪的一個方法，兩手重疊在一起，這樣先揉上腹部，可以消減上腹部脂肪，揉的時候你用順時針方向用力壓住，用點力揉，順時針揉，大概五到十分鐘，這樣你的腹壁感覺有點發熱，這樣慢慢上腹部就小了。

　　接著按揉下腹部，你把右手同樣放在肚臍以下，約在下腹部左手同樣重疊在右手上，也是順時針這麼轉，用點力氣，使勁壓，也是一樣産生熱的感覺，然後回去自己做，這樣加強效果，我現在開始做，現在，你把右手放在你的上腹部。然後再把左手放在右手上，這樣就好了，你經過一段時間這麼按揉，可以消減腹部脂肪

　　【解説】其實楊靜所學習的按摩方法，人們並不陌生，它在中醫外治法當中佔有很重要的地位。它具有疏通經絡，調整人體各個器官功能的作用，一般人們在家中自己就可以進行按摩。運用這一方法進行協調體內各系統功能，減肥降脂，不失為一條良策。但是針對減肥，朱醫生認為，局部按摩也只能算是一種輔助治療的減肥手段。

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】減肥應該是一個全身性的減肥，如果你本身按照中醫來説，你的臟腑功能達到調整，尤其是脾胃功能，我們叫健脾、和胃、行氣，脾胃功能正常以後，它整體的脂肪的代謝得到恢復，整體的能量代謝加強了，它自然就瘦了。不是瘦局部而且，是全身的減肥，所以我覺得適當配合一下按摩，自己能做，但它不是一個獨特方法。

　　【字幕】中醫減肥按摩法 適用於所有肥胖人群。

　　【解説】按照朱醫生的説法，楊靜用耳穴貼壓法一星期減掉0.5公斤也算是合適的。但是為了讓楊靜在安全減肥的前提下能減的更多一些，儘快使她恢復到理想的體重，朱醫生又給她採用了體針方法進行同時治療。

　　朱醫生為楊靜減肥採用的體針療法也是中醫的傳統方法。據考證，中醫通過針灸為肥胖者減肥已經有幾千年的歷史了，針灸減肥主要是調整人的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪的分解，以此達到減肥、降脂的目的。

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】針灸減肥重在調整內臟功能，也就是應該重在調整脾胃、肝腎的功能，另外還有一個調整肺的功能，為什麼調整肺的功能，肺是呼吸的，它是參與氣體交換，能量代謝的，因為只有你充分地呼吸，充分地代謝，才能加強能量消耗，所以説我們通過調整脾、胃、肝、腎、肺，促進他的能量代謝，新陳代謝，臟腑功能恢復正常，氣血調和，自然就瘦了。

　　【解説】專家説，肥胖的人身體內仿佛有一個脂肪庫，如果在減肥期間吃的少，不會對身體造成傷害，反而還會帶動體內的脂肪轉化為能量，幫助減肥 。但是肥胖的人往往都比較愛吃，因此如何控制食欲成了許多胖人最頭痛的問題。

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】經過針灸以後呢，它的最大特點，它可以調控食欲，這個病人本身他沒有饑餓感，或者是即使饑餓仿佛也吃的不多，吃了以後他就覺得不舒服，所以自然而然他的食欲就下降了。

　　【解説】針灸減肥對像楊靜這樣的輕中度肥胖者來説，效果是比較好的。但是對於一些伴有脂肪肝、高血脂、高血壓等疾病的肥胖者來説，單純靠針灸減肥的療法就遠遠不夠了，這時他們往往就需要配合一些中藥的方法了。

　　【北京中醫醫院針灸科 副主任醫師 朱韙】內服湯劑主要對臟腑功能失調的，現在認為是內分泌失調的，不是單純肥胖的，效果應該好一點，比如説我有的病人吧很胖，但你一看他舌頭比較淡，按中醫説氣血不足，臉色也不是很好，而且經常腹瀉，那就應該叫脾胃氣虛了，他雖然胖，但是經常腹瀉，而且消化功能不是很好，中藥更適於這種類型的。

　　【解説】經過二十多天的治療，楊靜的身材看起來輕盈了許多，而通過這一次的瘦身生活，也讓楊靜對傳統中醫有了新的認識。

　　【楊靜】從埋耳豆到現在二十多天過去了，然後時常再去大夫那扎一些體針，然後配合著每天堅持做一些腹部的按摩，這二十多天大約減了四五斤了，整體效果挺好的，我現在覺得身體輕鬆多了，心裏也比較舒服。

　　【主持人】我發現身邊的許多減肥的朋友，大都會問我同一個問題，那就是減肥後還會反彈嗎？我也請教過醫生，醫生告訴我説，減肥是一個需要終身經營的系統工程，要想保持一個好的身材，需要注意的問題是多方面的，如果沒有一個科學的、良好的飲食習慣，暴飲暴食的話，即使當時減肥再成功，最後也會功虧一簣的。