兒童營養與生長髮育的核心訊息

央視國際 (2005年05月19日 11:01)

　　1. 幼兒生長較快，而且體重增加迅速。從出生到2歲這一階段，每月都應稱重一次。如果兒童體重在2個月內沒有增加，表明存在著一些問題，應及時找兒童保健人員檢查。

　　2. 在出生後的6個月內，母乳應是嬰兒惟一的食物。6個月後，除母乳外，兒童需要添加其它食品。

　　3. 從6個月到2歲這個階段，除母乳之外，兒童還應每天進餐5次。

　　4. 兒童需要攝入維生素A，以抵抗疾病並防止視覺缺陷。很多水果、蔬菜、食用油、蛋類、乳製品、強化食品、母乳或維生素A增補劑中都含有豐富的維生素A。

　　5. 兒童需要攝入含鐵豐富的食物，以保證其體能和智力的發育。鐵的最佳來源是動物肝臟、瘦肉、魚、雞蛋和加鐵或補鐵食品等。

　　6. 育齡婦女，尤其是計劃懷孕的婦女，需要食用碘鹽。碘鹽可以預防懷孕期間和兒童3歲以內的腦損傷。即使輕微的碘缺乏也可能使兒童的智商降低10%。而且這種損傷是不可逆轉的。

　　7. 在患病期間，兒童仍應堅持有規律地進食。治愈後兩星期內，兒童應每天多吃一餐。

　　（本文經聯合國兒童基金會 授權節選）

責編：吳曉洋 　來源：CCTV.com