輔食添加原則

央視國際 (2005年05月19日 10:57)

　　雖然孩子長到6個月時需開始添加輔食，但母乳仍是孩子的能量、蛋白質和其它營養素如維生素A和鐵的重要來源。母乳有助於孩子在出生後的長時間內抵抗多種疾病。在出生後6個月到1年這個階段，應在孩子進食輔食前先喂奶，以確保兒童每天都能攝取足夠的母乳。兒童的輔食應有：去皮切碎煮熟的蔬菜、穀類、豆類和水果；食用油；魚類；蛋類；雞；肉類和乳製品。這些食物提供有大量的維生素和礦物質。在1至2歲期間，母乳可作為嬰兒進食其它食物之後或其它任何時候的加餐。只要孩子想吃，母親就應該繼續喂奶。

　　輔食添加原則：

　　※ 6至12個月：頻繁母乳喂養，每天添加3到5次輔食。

　　※ 12至24個月：1天5餐家庭自製輔食，同時不定時的母乳喂養。

　　※ 24個月以後：1天5餐家庭自製輔食。如果孩子和母親都願意，2歲後仍可繼續喂奶。

　　嬰兒在學習爬、走、玩和添加輔食時容易生病。生病的孩子需要大量的母乳。特別是在孩子不想吃其它食物時，母乳是一種營養豐富又容易消化的食物。

　　母乳喂養還可以使煩燥的孩子感到安慰。

　　（本文經聯合國兒童基金會 授權節選）

責編：吳曉洋 　來源：CCTV.com