12月18日新語錄——健身新時尚

央視國際 2003年12月19日 17:08

　　內容介紹

　　健身您有什麼好方法嗎？是跑步，打太極，還是午後散步？這些都是健身的老辦法了，現在我們流行去健身房。伴着音樂，踏着節拍，和一群熱愛健身的朋友們一起，在明亮寬敞的健身房裏揮汗如雨，那才是健身新時尚。我們還特意為大家請來了踏板操健美教練，讓他來教你跳上一段動感十足的踏板操。敬請關注12月18日《希望-英語雜誌》“新語錄”節目，我們帶您一起去感受最high最in的快樂健身。

　　2． 重點詞彙

　　workout clothes 健身服 運動服裝

　　loose weight 減肥

　　gain weight 增肥

　　keep fit 保持身體健康

　　stay in shape 保持良好體型

　　plump 豐滿的

　　slim 苗條的

　　aerobics 有氧運動

　　3． 精彩內容

　　一提到去健身房呢，大家可能第一個想到的就是減肥。但是我想，除了減肥之外，還有很多其它的理由。其實在剛才的片子當中，很多人都提到了自己的理由。沒錯。有的説我不是為了減肥才去健身，而是為了增肥，想不到吧！要增肥。他們説自己太瘦了，所以想通過健身來增強肌肉。哎呀，我覺得我就應該去增肥。還有很多人是為了保持身體的健康，保持適度的身材，叫做keep fit。

　　現代人的工作和生活都非常的緊張，很多人很多時候都是坐在家裏面或者是辦公室，像我們現在這樣，那應該找機會去鍛煉鍛煉，站起來去鍛煉一下身體，運動運動。這對身體都是有好處的。我想我們待會也應該站起來。那麼跟keep fit很相近的另外一個詞組是stay in shape，保持良好的體型。現在有很多的健身項目就是塑身，比如説，瑜珈，還有普拉提，再有一個就是很多女孩子都非常熟悉的舍賓，就是shape的現在進行時，讓你正在運動喲！沒錯。每個人都會有自己去健身的理由。那我們不妨把剛才（説過的）再回顧一下：減肥是loose weight；還有增肥 （這是）完全相反的，gain weight。當然，減肥與增肥，我相信都是為了保持一個適中的身材和健康的身體，就是keep fit。

　　那麼説到體型，在這還要提醒大家兩個詞組，一個是plump和fat，另外一個是thin和slim。首先來説第一組詞 plum和fat。如果你想説一個人有一點點胖，還可以（接受的）啦，就要説plump 不要用fat。比如説，Oh you're getting a little bit plump.You need to diet.你有一點胖喲，可要注意節食。但如果你要想説fat的話，那完全是一種貶義的意思，有點太胖了。對，大家聽了可能就不太高興了。就像 如果有人（對我）説，Oh you're too thin.。那我也會覺得不高興的。因為這個thin 瘦，也是指有點病態的瘦，而不是像我這樣健康的瘦。那如果要説到某人比較苗條，像朱華這樣身材很苗條，我們就應該説Oh you're so slim.謝謝！那麼剛才我們隨楊舒參觀的是國內的健身房，那國外健身房有什麼不同呢？休息一會，Elyn和Rebecca會告訴你。

　　我的確覺得中西方的健身房有一些不一樣的地方，最大的不同就是：西方國家的健身房

　　會教一些健身課程。在那裏你可以參加很多不同的課程，比如説，瑜珈。另外一個很受歡迎的課程是動感單車。一個房間裏放了很多單車。但這些單車都是固定好的，它不會到處亂跑。

　　但教練會放音樂，然後大家就跟着音樂節拍一起騎單車。還有搏擊操的課，甚至有很多女孩子也上搏擊操課。還有一些有氧運動的課程。你聽到aerobics這個詞，它當中包含air這個詞根。這樣的運動會讓你的身體快速地運動起來，然後你就會流汗，血液循環的速度也會加快。還有一些有氧舞蹈，比如，爵士操。這個詞是由兩個詞組合起來的：一個是jazz，另一個是exercise。如果你放着爵士樂，然後跟着節奏跳舞，那麼把兩個詞合到一起你就得到了jazzercise這個詞。當然還有dancercise這個詞。