資訊3：北京首屆世界名花博覽會開幕

　　北京首屆世界名花博覽會于昨天在北京植物園如期舉辦。在開幕當天記者看到植物園裏簡直就是花的海洋和人的海樣。光這頭一天的遊客量就是平時的幾十倍以上。

　　此次博覽會共設了球根花卉區、花壇花卉區、國內名花區、國際名花區、花藝區、室內花卉區、等十個展區。匯集了包括荷蘭，日本，韓國，比利時，美國，德國等20多個國家及地區的展品。其中球根花卉展區涵蓋了150余品種近100萬種球，是北京歷屆花展中展示技術最新，品種最廣，數量最多的實地展覽。

　　據了解，活動將持續到5月19號，一共為一個月的週期，遊客量預計將達到100萬人次，進植物園的門票也從平時的一人五元上調到十元，公園全程套票五十元，老人和學生憑證免費。值得提示的是，遊客最好避開客流量高峰期的週末前來參觀遊玩，在遊玩過程中一定要注意人身安全，避開人多擁擠的展示區域。

　　在北京首屆世界名花博覽會上記者在欣賞色彩絢麗的奇花異草的同時，還有不少新發現。先來看看這裡，花叢中綠樹下原本應該是鋪著草坪的地方怎麼都鋪上了五顏綠色的木頭渣子？聽説他們還有一個好聽的名字叫“綠化伴侶”。

　　其實他們都是園林部門最新的科研成果，除了調色最重要的是在寒冷的天氣中他們能夠保護植被不被凍傷。再來看看這些，韓國園藝師搭建的屋頂迷你小花園和立體花卉裝飾。還有各國園藝師做的迷你主題花園都會讓你眼前一亮。原來綠化是可以像這樣滲透到老百姓居家的每一個角落。

　　這些綠化設計大到適用於城市公園道路小到適用於千家萬戶，園藝師會根據主人的個性、風格、品味及經濟條件量身定做專屬於你自己的花園景觀。價格一般從幾百元到幾千元。很簡單就像定製衣著或傢具一樣，只要把家裏的陽臺屋頂門窗院落任何一個你喜歡的地方空出來園藝師就會登門為你創造美麗空間。

　　資訊4：杠鈴熱舞 幫你健身

　　不要以為這裡在進行比賽，這是人們在做有氧杠鈴熱舞操。以往人們的感覺杠鈴只是個專業體育項目，這樣沉重的大傢伙怎麼也會成為普通人的鍛鍊項目了呢？有氧杠鈴操使用的杠鈴和運動員用的截然不同，這個杠鈴只有80厘米長，兩邊杠鈴片的重量可根據自身條件選擇，從1公斤到15公斤不等，初練者可先從最輕的一公斤的練起，慢慢增加重量。 採訪時記者時時被現場的熱舞所感染，只見隨著音樂，杠鈴在人們的胸前、頭頂、後背上下舉動，教練説強度大的時候，幾分鐘下來你就會有一種欲死不能的感覺，但隨後就是一種鍛鍊後説不出的愉悅。適當的重量、激昂的音樂、堅強的意志、響亮的吶喊組成的杠鈴熱舞操。

　　杠鈴操鍛鍊功能：杠鈴操能迅速燃燒脂肪，加快新陳代謝，增強肌肉耐力。

　　杠鈴操適合人群：適合各年齡段的男女朋友。

　　杠鈴操鍛鍊時間：一般每週鍛鍊2-3次，一次一小時，一小時的課程可以讓男性平均消耗556卡熱量，女性平均消耗390卡熱量。給疲憊的身體充電，讓緊張的心情得到放鬆，杠鈴熱舞操給都市人又帶來了一種全新的鍛鍊方式。