前沿看板--創意篇

　　其實好的創意往往來自人們頭腦中的靈機一動，畢竟好使的大腦是工作成功的一半。時刻保持你的頭腦裏有一個“奔騰的心”，延緩大腦的衰老，這裡的學問你不可不知。

　　給你的大腦一個奔騰的心

　　聆聽音樂

　　大腦左右半球各有分工，人在説話、分析問題時都會用到左半球，而聽音樂則訓練的是大腦的右半球。在悠揚的樂曲聲中，左右半球勞逸結合，你定會陶醉其中。

　　與人交談

　　説話時你大腦中的許多部分都被調動起來，生人面前講話尤其如此。交談時很多不熟悉的內容被涉及，久而久之，會刺激大腦興奮活躍，功能增強，有助思維敏捷。

　　背誦記憶

　　最笨的方法往往會産生出其不意的效果，強制記憶雖然枯燥無味，但經常背誦單詞、古文，會使大腦處於積極工作狀態，對於保持大腦活力的相當的作用。

　　強化注意力

　　能夠迅速集中注意力表明你的大腦充滿活力。其實你只要平心靜氣地傾聽鐘錶的嘀嗒聲，感到聲音由遠而弱，由近到強，就表明你的注意力已經比較集中了。

　　書法寫作

　　練字時，全身心地投入，頭腦和身體同時受益；寫作時，要想使文章段落清楚、結構緊湊，就要調動大腦各部分積極工作， 有了如此運動量的大腦，肯定將比你的生理年齡年輕許多。

　　手腳勤快

　　實驗證明，身體處於運動狀態的記憶功能明顯優於靜止狀態。這是因為受腦神經指揮的肢體肌肉運動反作用於大腦，對它産生積極刺激的結果。

　　讓你靈機一動的食品

　　咖啡讓你“加速運轉”

　　咖啡會增強腦細胞的活力，如果再加入一些牛奶，會將這種活力維持更久。而其中的維生素B，還讓你的語言表達和圖像記憶能力在短時間內更上一層樓。

　　檸檬讓你“過目不忘”

　　在看書前喝上一背檸檬汁，你將記住的信息是常人的兩倍。因為檸檬汁富含葡萄糖，而眾所週知的葡萄糖是大腦發揮巨大潛能的動力源泉。

　　漢堡讓你“茅塞頓開”

　　別認為漢堡是垃圾食品一無是處，其實牛肉漢堡能增強你的邏輯思維。據説體內的鋅是促發人茅塞頓開的催化劑，而牛肉漢堡中恰恰給你提供了充足的鋅。

　　牛肉讓你“耐力倍增”

　　維生素B5是你的大腦承受工作壓力的堅實後盾，它在牛肉和蘑菇中含量極其豐富。在你面對繁重的工作時，不妨來個蘑菇燉肉給自己的大腦加加油。

　　蘋果為你“提神醒腦”

　　一個小小的蘋果能給你提供充足的礦物質硼，這種物質可以使睏倦的大腦快速恢復清醒狀態。常吃蘋果，你的注意力和短時記憶力也會讓你有驚喜的發現呦！