前沿看板A

　　70-80泡茶最合適

　　溫度往往是享受美味的前提。用70到80度的開水最能泡出色、香、味俱佳的茶水，同時還不至於破壞茶葉中含有的維生素C等營養物質。

　　60-70煮奶最合適

　　當牛奶的溫度升高到100℃時，其中的乳糖將會焦化，牛奶呈現出褐色，並逐漸産生乳酸，使它的營養價值下降。因此，牛奶不宜高溫久煮， 60℃-70℃足夠了。

　　50-60衝蜂蜜最合適

　　告訴您，用開水衝出的蜂蜜不會有任何營養價值。溫水不僅能保持蜂蜜原有的甜美味道，還不會破壞其中含有的多中營養成分。

　　飲料的最佳溫度

　　冬天喝的啤酒溫度最好在10度上下，這時啤酒的味道最醇美。如果想感受最香濃的熱咖啡，最好在它70度的時候來品嘗。或者想喝果汁，那就不妨等它在8度的時候再享受吧。

　　美食的最佳溫度

　　當剛烤出的蛋糕降到和你的體溫差不多時，你會覺得它格外香。而把西瓜冰到8度時，吃起來的感覺最爽。肉類食品在75度的時候，你還等什麼呢？

　　前沿看板B

　　側身睡長皺紋

　　睡覺的學問真不少，知道嗎如果您堅持仰面睡覺，長皺紋的機會將降低不少。因為人在睡覺時，除了仰面外其他睡姿都會對面部産生壓力，使皺紋不知不覺爬上你的額頭。

　　蓋被子別太厚

　　冬季蓋的被子一般5到6斤最合適，太厚的被子將會影響人在睡眠時的呼吸，並且還將增大對胸部的壓力，導致做噩夢，出汗等現象，降低了睡眠質量。

　　蜂蜜也能助睡眠

　　治療輾轉反側的毛病，不光能用牛奶。臨睡前喝上一杯蜂蜜水也對您的睡眠大有好處。此外，常吃瓜子、核桃將讓您更快進入睡眠狀態。

　　早起不要早吃

　　最後再給早起的人提個建議，即使很早起床也別急著吃早點。因為消化道在清晨還處於半睡眠狀態，太早進食往往使它得不到充分休息就開始疲勞工作了。