18週三階段一週週六稱重

央視國際 2003年07月26日 09:55

　　記得在開營訓練的第一天訓練之後，有位新隊員跟我們説過這樣一句話，很有意思，他説：夢想是甜的，上跑臺是酸的。其實道理就這麼簡單，胖起來容易，可要減下去確實就需要付出代價。一般來講呀，訓練的第一週，往往會出現身體酸疼的情況，可是不知道，隊員們心態有沒有由甜變酸呢？其實不管怎樣，他們從這周開始已經和過去的生活方式説再見了，那麼第一週他們都做了些什麼，和過去都有些什麼樣的變化呢？先來回顧一下他們本週的訓練生活！

　　和以前每期減肥營開營第一天一樣，第一天的感覺總是新鮮的，新鮮的訓練，新鮮的教練，新鮮的營養餐，為了讓隊員們對營養餐有清楚的了解，減肥營營養學專家愛華專程坐鎮飯店，以當天的菜譜為例向胖友答疑。

　　肌肉酸痛現象，在剛剛開始運動的時候在所難免，針對隊員們在訓練中遇到的各種疑問，減肥營運動生理專家梁教授親臨隊員中一一解答。

　　針對前兩天訓練中隊員們普遍存在的錯誤觀念和不正確的運動姿態，教練組專門組織了一次規範大會，向隊員交代了在有氧和器械運動中應該注意的問題，並示範了規範動作。

　　從新鮮到酸疼，隊員們咬牙堅持了下來，可是讓我們倍感意外的是，堅持下來的不僅是隊員，而且還有他們的家長。我們在訓練現場發現了一對一直陪著孩子訓練到現在的父母。 父母的心情可以理解，但是，這和和減肥營培養隊員獨立生活能力，養成良好生活習慣的初衷相悖。他們最終在管理人員的勸説下離開了北京。

　　在11組隊員中，談本善教練帶的第8組相對比較特殊，一是因為他們是唯一的兒童組，另外一個就是他們訓練的地點不在寶坻而在西直門總店，而是偏安一隅，在西格瑪店訓練。如果要問兒童組的小隊員這段時間最操心的是什麼，他們自然會告訴你—特別想吃 。

　　在參加本階段訓練的隊員中還有將近一半是參加過前兩個或前一個階段訓練的老隊員，可以説，很多在座的新隊員就是在電視上看到他們的訓練成果後受到感染前來報名的。他們平時訓練都分散在各組，今天讓我們的新隊員和他們來一次親密接觸。

　　李洋洋是參加了18週三部樂章第一階段訓練的老隊員。原本今年六月出國進修服裝設計，由於第一階段減肥效果明顯，李洋洋和母親商量後決定將減肥進行到底。

　　張蘇寧本階段報名時，的確讓所有的人都大吃一驚。張蘇寧在回去後按教練組計劃在家裏堅持鍛鍊,又令人難以置信的減掉了19斤。現在面前這位精幹的小夥子怎麼也不會讓人與80天以前那個超重56公斤的大胖墩兒聯絡起來。

　　也許大家還記得一階段訓練結束時張蘇寧和夏德鐵爭冠的戲劇性場面，當時張蘇寧以0。6公斤惜敗。如今，原始體重原本比夏德鐵就少10公斤的張蘇寧已經明顯比夏德鐵苗條了許多。

　　看了剛才幾位老隊員取得的驚人成績，我們真是生出了不少感慨呀？想想就在幾十天以前，同樣是在這裡，他們作為新隊員，滿懷著期待和不安踏上了第一週的稱重臺。回想起來好像還發生昨天一樣，只不過不同的是現在的他們已經比那個時候輕盈了很多，像張蘇寧，已經減掉了42公斤，真是不可思議。

　　本週減重成績相當不錯。渠煒，原始體重149.1公斤，本週減重6.4公斤，完成本週目標。鄔穹，原始體重136.2公斤，本週減重5.7公斤，完成本週目標。丁偉偉，原始體重134公斤，本週減重5.3公斤，完成本週目標。袁平，原始體重145.2公斤，本週減重5.3公斤，完成本週目標。張蒙，原始體重114.6公斤，本週減重5.1公斤，完成本週目標。朱磊，原始體重149.8公斤，本週減重5.1公斤，完成本週目標。李余，原始體重105.8公斤，本週減重5公斤，完成本週目標。白冰，原始體重136.2公斤，本週減重4.3公斤，完成本週目標。張崇鋒，原始體重116公斤，本週減重4.1公斤，完成本週目標。隋偉，原始體重120.1公斤，本週減重4.1公斤，完成本週目標。

　　經過現場稱重，到目前為止，單周減重最多的是來自張毅教練組的楊毅，一週減重9.4公斤。體重比為0.6%，而來自宋政教練組的楊晟則以單周減19厘米腰圍暫居第一。

　　剛才的稱重並沒有充分展示我們每組隊員的實力。俗話説，好戲總是在後頭，我知道我們每組的教練都留了一手。現在呢，每個組的教練員都選出了一名本組的種子選手，參與最後的角逐。

　　第一組教練喬凱推薦的攻擂選手是馬亮，馬亮主攻方向是單周減重冠軍，結果，馬亮本週減重4。4公斤，沒有超越楊毅。

　　第二組教練李軍推薦的攻擂選手是張姝，由於張姝曾在第一階段最後一週以減重5公斤獲得單周減重冠軍佳績，所以他本週再次向單周冠軍發起攻擊，張姝本週減重6.4公斤，成績不錯。

　　第三組教練高明推薦的攻擂選手是王全勝，王全盛主攻方向依然是單周減重，王全盛第一週減重5公斤，仍然沒能超過楊毅。

　　第四組教練劉佳推薦的攻擂選手是陳慧，陳慧主攻方向是圍度冠軍，經過現場測量，陳慧本週減腹圍10厘米，離楊晟的記錄還差9厘米

　　第五組教練常省深推薦的攻擂選手是超一流選手張蘇寧，從原始體重135公斤，減到現在的89公斤，不可思議的共減重46公斤，（採訪）張蘇寧以減掉自身原有體重的34%的絕對優勢，刷新了新隊員楊毅的體重比記錄。

　　第六組教練馬晉推薦的攻擂選手是新隊員劉曉國，劉曉國主攻方向是體重比，王全盛第一週減重5公斤，體重比為4%。

　　第七組教練周威推薦的攻擂選手是新隊員劉姍姍，劉姍姍主攻方向是體重比，劉姍姍第一週減重3公斤，體重比為4%。

　　第9組教練殷少東推薦的攻擂選手是馮葉，馮葉主攻方向是單周減重，馮葉第一週減重3。8公斤，沒有成功。

　　第10組教練宋政推薦的攻擂選手是宋波，宋波主攻方向是緯度冠軍，經過現場測量宋波共減圍度20厘米6寸，刷新了本週的緯度記錄。

　　第11組教練張毅推薦的攻擂選手是朱磊，雖然張毅組隊員表現的很有信心，但是5。2公斤成績依然不能改變原有記錄。

　　在所有隊員中，有一個組很特別，那就是談本善教練所帶的兒童組。談本善評出了本週的減重童星。

　　雖然對隊員們來説，循序漸進的改變遠比一時一刻的成績更為重要，但是減肥營為了鼓勵隊員們的訓練熱情，還是公佈了各項成績。張蘇寧以總減重46公斤，所減體重佔原有體重的34%成為目前18周減肥散步樂章的減重之最。而宋波則以減去腹圍20厘米，18%的緯度比獲得本週緯度緯度比冠軍。