18周減肥三部樂章第三階段第一週的週三

央視國際 2003年07月24日 17:13

　　教練們講了一些器械運動及有氧運動中應注意的有關事項，並且還做了示範動作。隊員們在前兩天的訓練中也做過這些動作，為什麼他們還聽得這麼認真，並不時地報以熱烈的掌聲呢。

　　那麼，隊員們通過本次大會，有沒有收穫呢。

　　有的隊員運動經驗少，教練員就要給他們開小灶了。

　　這邊有教練員為胖友們指導，那邊還有專家的現場答疑。

　　有了教練及專家細心呵護和耐心的指導，胖友們一定會在非常安全的條件下，進行科學地減肥，學到更多的減肥知識。這也正是許多曾經在這裡參加過訓練的隊員，回到家後，能夠繼續減重的基礎。

　　17歲的男孩張蘇寧，原始體重135公斤，比他的標準體重超出56.4公斤，當這次張蘇寧又回到寶迪沃英派斯健身中心時，他的體重只有93.2公斤了，共減重41.8公斤，最讓胖友們嘆服的就是這次他在家中，還減重9.5公斤。

　　張蘇寧依靠著在訓練營養成的良好運動及生活習慣，不知不覺地又向標準體重邁了一大步。與張蘇寧不同的是，隊員柳士紅拿自己的體重開了個小玩笑。

　　柳士紅從運動減肥中找到了規律，並且相信自己可以繼續減重，這使教練們非常欣慰，而最讓教練高興的是，大部分的老隊員在家這段時間的減重情況很好。

　　這百分之十一，體重略有反彈的胖友，聽聽這些隊員的經驗，相信你們一定會有收穫。