18周減肥三部樂章第三階段第一週週一![](https://big5.cctv.com/gate/big5/www.cctv.cn/images/ra.gif)
央視國際 2003年07月24日 17:12
今天是隊員們參加訓練的第一天,帶著希望,帶著興奮趕往寶迪沃-英派斯健身中心,而在他們的眼神中我們能夠感覺到早上是多麼的不想起來。在睏倦與興奮之中,隊員們走進了寶迪沃英派斯中心,第一天的訓練也就這樣開始了。
在本期的訓練中,最重的達到了169.4公斤,超出標準體重92.6公斤,在他們當中有90%以上的隊員沒有運動經歷,並且飲食無節制,在今天,他們第一次體驗了運動減肥的辛苦。
教練的認真負責使隊員增加了減重的信心。每一個動作,每一個細節都在教練的考慮之中。在第11組,教練更是別出心裁,讓來自內蒙古的孟根烏拉喊口號,引起隊員的陣陣笑聲。
而第8組的和美英更是要求教練為她加量,儘早達到魔鬼身材。
結束了上午的訓練,隊員們回到駐地就餐,此時的他們早已是饑腸轆轆。
營養配餐是專家在保證了隊員每天正常的新陳代謝的基礎上制定的,他是保證隊員健康的減肥的關鍵,也許是不習慣過於清淡的飲食,在現場我們無意中拍到了這樣一組鏡頭。
張玉敏,原始體重64.1公斤,超出標準體重6.5公斤,在今天的訓練中她為自己許下了4公斤的減重目標,我們還是來看一下教練是如何為他承諾的。
來自上海的鄒琦是女隊員中體重最重的,他的原始體重是129.2公斤,雖然只有24歲,但已超出標準體重68公斤。
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