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預防頸椎病注意事項
央視國際 2004年09月22日 16:43
骨傷科中醫師治療頸椎病是通過針灸、推拿、藥物等方式，預防勝於治療，在日常生活中小心防範有助於減少患上頸椎病的機率，以下幾點值得注意：
1、睡覺時不可俯着睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。
2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。
3、防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。
4、積極治療局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。
要預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦幹時，也可間斷地做運動。
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