頸椎病康復體操

央視國際 2004年01月09日 18:52

　　出拳的時候注意拳要向右側出，掌心向下。具體動作包括抬手、出拳、背仰、抬頭低頭、側屈等。做的時候要緩慢，每次5－10秒鐘。其他動作還有向後伸展，繞肩等。這種康復體操適用於比較輕的頸椎病患者，另外還可以作為保健體操。