橢圓機

央視國際 2003年12月08日 14:15

　　趙之心（健身教練）：這個器械可以發展人的上下肢的協調能力和平衡能力，可以達到平和心態和提高運動能力的目的。

　　1、 雙手要握柄 前後做均可

　　2、 動作時間長才會有效果