巧克力不會讓你發胖 央視國際 (2004年07月01日 14:58)
許多人過高估計了巧克力中的熱量。一塊40克的牛奶巧克力含大約210卡路裏熱量,低得可以編入體重控制食譜。
有調查表明,許多體重過重者並沒有吃過多的含糖食品。控制體重更重要的是控制每天總的熱量攝入和身體活動中的能量支出。例如,體重過重的兒童通常不如那些體重正常的兒童活躍。這樣,他們即使熱量攝入達到合理水平或予以限制了,但仍可能保持過重的體重。
責編:吳曉洋 來源:CCTV.com