常揉“四區”利健康

央視國際 2004年09月10日 17:03

　　前胸

　　醫學研究發現，位於前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，有強大的抗癌作用。只要每天堅持用手掌上下揉拍前胸（上至頸部下至心窩部）100至200次，就會激活胸腺，起到防癌防病、健身延年作用。

　　脊柱

　　脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈之一督脈的行徑之地。經常按摩脊柱，則可疏通經絡，氣血運行暢通，從而有益於全身器官的滋養而健身。

　　肚臍

　　肚臍為神厥穴，常被養生學家譽為保健“要塞”。經常按摩肚臍有防治便秘、中風等作用。

　　腳底

　　科學家將腳稱為人體“縮影”、“第二心臟”。經常彎彎腳趾、踩踩卵石、揉揉腳心、溫水泡泡等，都能反射性增進全身各內臟器官的功能，達到祛病健身、延年益壽的目的。