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夏季養生：心靜自然涼
央視國際 2004年09月06日 10:49
廣州夏季炎熱潮濕，人難免心生煩躁，各種夏季疾病也開始衍生。但在採訪中，記者注意到，寺中並沒有裝空調，甚至連電風扇也不多見。採訪過程中，法師喝著開水沖泡的鐵觀音，只是偶爾輕搖紙扇。身穿幾層僧衣的僧人們卻神情淡定。法量法師説，心靜自然涼，夏季最要防止心情煩躁。另外，在飲食上，應格外清淡，多喝湯水；不要圖一時痛快吃過多冰食，早起時多喝幾杯溫開水，適當做有氧運動。廣東人愛喝涼茶，但法師提醒説，是藥三分毒，飲茶要根據個人體質，適當為準，不宜過多。鐵觀音、綠茶、普洱等茶清熱解毒，適宜夏季飲用。
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