20歲的年輕人養生應做到什麼，注意什麼？
央視國際 2004年09月03日 11:15
專家解答：年輕人是儲備健康的關鍵時期，因此健康的生活方式尤為重要。首先，要合理膳食，多食含蛋白質、鈣、鐵、維生素等豐富營養素的食物。勞逸結合，保證充足的睡眠，戒煙限酒，同時還要科學健身。有條件的話，定期監測自己的健康狀況。另外，要保持良好心態，正確認識自己，積極適應環境。
