請問偏頭痛有哪些飲食宜忌？牛奶和豆製品能吃嗎？

央視國際 2004年08月12日 11:29

　　專家回答：易引起偏頭痛的發作的食物有巧克力、奶酪、柑桔類水果、酒精（特別是葡萄酒），以及任何過期、腌制、熏制、酸性和發酵的食物。

　　患者在飲食上應遵循以下原則：

　　①少吃上述食物，如發病與這些食物有直接關係，應嚴禁食用。

　　②不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒。避免酒精性飲料、阿司匹林、味精、快餐和香料食品。

　　③飲食以清淡為宜。避免油炸食物及油膩食物，少吃食鹽和産酸性食品（如肉類等）。

　　④採用低糖、高蛋白的飲食。少食多餐以穩定血糖濃度，也要避免吃變質食品。

　　⑤勿吃含酪氨酸多的食物，如熟肉、甘藍、魚罐頭、乳製品（包括牛奶）、茄子、馬鈴薯等。豆製品含鎂豐富，對偏頭痛有緩解作用，香蕉、蘋果也可適當多吃。

　　另外，偏頭痛與精神心理因素也有關係，故也要注意休息，調整心情。